Ansia Archivi - Psicologo Milano
27 gennaio 2014
uomo nero favole

Chi ha paura dell’ “Uomo Nero?” La psicologia del Boogie Man

Non tutti i bambini hanno paura dell’Uomo Nero, anche detto Boogie Man, la creatura immaginaria che vive sotto i letti, negli armadi e dietro gli angoli bui.   Ma chi di noi da bambino se ne stava immobile sotto le coperte, con le ginocchia raggomitolate al petto e la vescica piena perchè non osava uscire dal letto al buio, sa quanto questa paura può essere debilitante..   Ma cosa c’è dietro la paura infantile dell’Uomo Nero? (…) Gli psicologi vedono […]
19 novembre 2013

Ansia, combatterla con ricordi e nostalgia

Curare l’ansia pensando con nostalgia al passato. Potrà sembrare assurdo ma sembra essere, secondo uno studio dell’Università di Southampton un mezzo valido per superare questo particolare stato di stress guadagnandoci anche in ottimismo. (…) Lo studio condotto in questione dai ricercatori inglesi è stato pubblicato sulla rivista di settore Personality and Social Psychology Bulletin e sostiene che la nostalgia non è solamente un sentimento orientato al passato, ma una sorta di punto di partenza per vedere il futuro in modo positivo nonostante i problemi e le difficoltà […]
10 novembre 2013

Paura e panico, nel cervello prendono strade diverse

C’è paura e paura. La sensazione di spavento scatenata da stimoli esterni, visivi o uditivi, e qualcosa di più intenso e profondo, legato invece a quello che succede all’interno del nostro corpo. Seguono percorsi diversi e fanno riferimento a centri differenti: la scoperta si deve a John Wemmie, della University of Iowa e potrebbe aiutare ad affrontare in modo più mirato gli attacchi di panico o sensazioni come la sindrome da stress post-traumatico e altre condizioni legate all’ansia.  L’area cerebrale della paura […]
10 novembre 2013

Salute: arriva il training virtuale contro l’ansia sociale

 Gli scenari virtuali possono aiutare le persone che soffrono di ansia sociale a superare paure e panico attraverso la visualizzazione di se stessi che partecipano a situazioni immaginarie. E’ il risultato di una nuova ricerca dell’Universita’ dell’East Anglia pubblicata sulla rivista Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking.   La nuova tecnologia permette di testare il proprio comportamento – ed allenarlo – ad una vasta gamma di contesti sociali. Tra le pratiche promosse, riuscire a mantenere il contatto visivo e il discorso […]
10 novembre 2013

Ansia, fretta e sorrisi: ecco il concorso per «genitori imperfetti»

Il Corriere ha deciso di indire un concorso dedicato a mamme, papà, single che si sentono imperfetti, che corrono, corrono, corrono. Perché «mamma imperfetta» è una categoria dello spirito, non ha sesso, né età. È dedicato a tutti quanti vivono l’imperfezione come seconda pelle, animati sempre da dubbi e che mettono in discussione ogni cosa, sentendosi perennemente in colpa.  In 1.500 battute potrete raccontarci la vostra storia, la vostra esperienza di genitore imperfetto, che si sente inadeguato, di single che arranca inquieto e irrequieto. […]
10 novembre 2013

Decalogo per superare l’ansia da esame di maturità

Abituarsi all’idea dell’ansia. Per farlo bisogna ‘preoccuparsi’ 5 minuti al giorno. Può essere utile pensare al peggio con un amico. Studiare prima e non ridursi all’ultimo momento. La regolarità nella preparazione all’esame è fondamentale perché aiuta a sentirsi più sicuri. Il motto è: “Quello che è fatto è fatto”. Rilassarsi il giorno prima dello scritto e dell’orale. L’ideale è andare a correre o comunque dedicare un’ora della propria giornata a fare un po’ di attività fisica. Aiuta a ‘staccare’ la […]
10 novembre 2013

La philofobia o paura d’amare, si può guarire?

Il mio parere: riscontro spesso la paura nello stringere relazioni, dettata solitamente dal timore del doversi mettere in gioco, aprirsi, “fare sul serio” magari per la prima volta in una relazione a due. Ecco un articolo che approfondisce in parte questo tema. Voto articolo: 7/10 Tratto dall’articolo: “La philofobia (altrimenti detta paura d’amare) è una particolare forma di fobia basata sulla paura che l’ondata di emozioni che accompagnano l’innamoramento possano farci perdere il controllo. Proprio per questo l’identikit di chi […]
10 novembre 2013

Un’App per gestire l’ansia

Il mio parere: sono perplesso per come viene presentata questa applicazione, non tanto perchè sono contrario ad applicazioni che aiutino le persone nella vita di tutti i giorni e che si occupino anche di problematiche psicologiche, ma perchè a quanto pare vuole accompagnare la persona nel processo dell’affrontare le ansie. Come saprà chi ha visto il mio video tutorial su come sconfiggere l’ansia, l’ansia va affrontata da soli, senza stampelle che troppo spesso si fingono amiche ma solo a breve […]
10 novembre 2013

I «genitori-chioccia» generano figli ansiosi

Il mio parere: sempre più genitori con le migliori intenzioni finiscono per produrre i peggiori effetti.  Questo è un peccato perchè i figli devono pagare poi uno scotto troppo grande nel corso della loro crescita, e questa conseguenza è dovuta principalmente agli effetti delle insicurezze che i genitori riversano su di essi. Voto articolo: 8/10 Tratto dall’articolo: “Ricercatori del Centro di Salute Emotiva dell’ Università Macquaire di Sidney hanno condotto uno studio su 200 bambini. Ai bambini veniva richiesto di […]
10 novembre 2013

La notte prima degli esami (di III media) Figli in ansia (e mamme pure)

Il mio parere: gli esami non finiscono mai, la vita ci mette continuamente alla prova ed è proprio grazie a questa componente che dobbiamo sempre migliorare e accrescerci. Ci sono poi alcuni esami più “salienti”, almeno da un punto di vista istituzionale: la maturità, la laurea, la patente… questo articolo porta il parere di un genitore che cerca come può di stare vicino alla figlia tredicenne… Voto articolo 8/10 Tratto dall’articolo: “L’incombere dell’esame di terza invece sta generando pian pianino […]