Non categorizzato Archivi - Psicologo Milano
14 ottobre 2014
Trauma-Infographic-1

Traumi psicologici – EMDR

Traumi psicologici ed EMDR: come rimettere in moto il naturale processo di guarigione della mente? Nella corso della vita avrai sicuramente dovuto fronteggiare eventi traumatici (più o meno grandi, più o meno invalidanti) che talvolta sarai riuscito a “sciogliere” e lasciare nel passato in modo del tutto autonomo e spontaneo, talvolta invece avranno lasciato un segno più importante tanto da esercitare ancora oggi a distanza di tempo un’importante influenza sulla tua vita. Del trauma e del PTSD ho già parlato […]
12 ottobre 2013
colloquionline

Colloqui online gratuiti

In molti vivono l’esigenza di avere un primo confronto gratuito con psicologi per meglio orientarsi rispetto a come affrontare le problematiche quotidiane. Non potendo fare in prima persona questo compito importante e delicato, ho creato il Servizio Italiano di Psicologia Online, assieme al collega Davide Algeri. Questo servizio offre gratuitamente un primo incontro via Skype (con la webcam) con uno psicologo, a seguito del quale – se richiesto – vi sarà una presa in carico più continuativa. Sul sito del SIPO ci […]
1 agosto 2013
depressione

Depressione: 4 strategie per prevenirla

depressionePremessa

L’Organizzazione Mondiale della Salute, alla fine degli anni 90, pronosticava che nei primi 15 anni del 2000 avremmo avuto un incremento del 2 percento delle patologie psichiche, dato confermato dai fatti. Oggi sostiene che nel 2020 saranno al primo posto le malattie cardiovascolari e al secondo quelle psichiche. E’ un dato che non può non interrogare circa la situazione cui andremo a breve tempo incontro, dato che nemmeno il tumore sarà malattia diffusa tanto quanto quelle psicologiche.

A proposito di diffusione delle patologie, la depressione possiede a questo riguardo una peculiarità che la differenzia dalla maggior parte delle altre malattie psichiche. Pensiamo all’Africa, continente dove si vive in maniera molto diversa dalla nostra e anche per questo motivo molte malattie mentali come ad esempio l'anoressia non si ritrovano: la depressione, che si trova anche qui, non conosce limiti culturali o geografici.

In Italia il 70 percento delle persone depresse si colloca nelle grandi città. A Milano, ad esempio, nel 2011 sono stati contati 38000 persone depresse (numero fortemente sottostimato perché molti curano la depressione fuori dal sistema sanitario pubblico) di cui ben 2/3 sono donne.

1 agosto 2013
disturbo post traumatico da stress

Disturbo post traumatico da stress

disturbo post traumatico da stressDisturb post traumatico da stress: quando il passato ci tiene in trappola

"Il mondo ci spezza tutti quanti, ma solo alcuni diventano più forti laddove sono stati spezzati" Hemingway.

In questo articolo voglio parlare dei traumi che vivono le persone adulte, situazioni connotate negativamente e fortemente stressanti che possono protare a un cortocircuito logorante e pericoloso. Mi riferisco quindi ai traumi conosciuti all'individuo (in questo si differenziano dai così detti "traumi infantili", di più complessa e controversa indagine) e pertanto da loro più facilmente rintracciabili.

La storia del trauma è antica quanto le guerre e la distruttività dell'uomo, e l'etimologia deriva dal greco e rimanda al concetto di ferita, significato rimasto inalterato in tutte le principali definizioni degli altri dizionari. Freud parlava del trauma alla stregua di una ferita non smaltita dal sistema neurologico, che veniva pertanto convertita in un sintomo psichico e fisico.

1 agosto 2013

Psicoimmagini

Le immagini riescono a comunicare in maniera diretta ed efficace, colpendo talvolta la persona laddove le parole incontrano difficoltà. Ecco una selezione di alcune immagini che ho costruito assieme al mio staff: l’idea è quella di prendere con umorismo alcune cose della vita che, talvolta, possono generare in noi grande sofferenza. Invito tutti coloro i quali fossero interessati a utilizzare questa modalità di comunicazione per esprimere i loro vissuti, a scaricare il template esemplificativo e contattarmi per inviare le loro immagini […]
1 agosto 2013

Psicologo in palestra

Di seguito presento le slide che ho utilizzato in alcuni incontri con persone che volevano migliorare la loro performance sportiva in palestra, comprendendo i loro blocchi psicologici e come poterli superare, al fine di vivere come un piacere l’attività fisica, e non come un sacrificio costoso. Psicologia dello sport: lo psicologo in palestra – 1 Argomenti affrontati: Corpo e mente sono due facce della stessa medaglia; L’importanza di formulare un buon obiettivo e alcune strategie per farlo; Dati preliminari sulla […]
1 agosto 2013

psicologia dello sport

psicologia sportCome psicologo interessato a diffondere la cultura e il valore aggiunto della mia professione in contesti non canonici, ho avuto piacere nel mettermi alla prova nell'esperienza di Psicologo dello Sport - Personal Coach nelle palestre di Milano della catena Virgin Active.

Ritengo che alcuni insegnamenti della psicologia possono essere veramente preziosi per chi pratica sport, non necessariamente a livello agonistico, ed è per questo motivo che offro a tutti i visitatori due strumenti per approfondire l'argomento.

1 agosto 2013
disturbi d'ansia

Disturbi d’ansia

disturbi d'ansiaGuarire dai disturbi d'ansia

Sempre più diffusi, i disturbi d'ansia, gettano nella paura le persone che ne sono colpite portandole nei casi pià gravi alla paralisi non solo fisica ma anche decisionale.
Se è vero che l'ansia è un'emozione senza la quale passeremmo enormi guai, non si può però pensare di vivere un'intera vita schiavi dell'angoscia di affrontare le situazioni, di parlare in pubblico, di frequentare determinati luoghi, di rivivere l'attacco di panico.
31 luglio 2013

Applicazioni psicologiche per Iphone

Insieme al gruppo AlgeriMazzucchelli.it ho costruito in questi anni alcune utili applicazioni per iphone che possono essere scaricate gratuitamente dall’apple store. Le applicazioni, che ho curato insieme a una equipe di oltre 20 psicologi e psicoterapeuti, non vogliono essere sostitutive del parere del professionista, ma giochi cui dedicare tempo per imparare alcune nozioni e iniziare preliminari riflessioni su tematiche psicologiche. Di seguito gli screen shot delle applicazioni che puoi scaricare immediatamente e il link alla loro descrizione…   GRATUITA! Genitori […]
31 luglio 2013

Ebook psicologia e internet

e-book psicologia

E-book Seo e Psicologia: Guida breve per lo psicologo che scrive su internet

Assieme al collega e amico Davide Algeri ho pubblicato un breve ebook su come scrivere articoli psicologici su internet. In particolare ci siamo soffermati sul concetto di ottimizzazione del testo finalizzata a renderli facilmente reperibili dai principali motori di ricerca e capace di invogliare il lettore a condividere o commentare quanto da noi scritto.

Scaricare l'ebook è gratuito e molto semplice: occorre andare su questo link e compilare il form inserendo i propri dati. In seguito si aprirà una nuova finestra dove sarà possibile scaricare il testo.
29 luglio 2013
disturbo ossessivo compulsivo

Disturbo Ossessivo Compulsivo: significato e trattamento

 

disturbo ossessivo compulsivoDisturbo ossessivo compulsivo: ossessioni, compulsioni e ossessività

“Ci si rovina per saggezza”
Cioran, scrittore insonne

Oggi vorrei parlare di ossessioni e ossessività, quel tratto caratteriale che se preso in piccola dose può essere valorizzato alla pari della precisione e minuziosità necessaria a essere apprezzati sul lavoro e in famiglia, ma se eccede ci fa sconfinare nell’ambito patologico, diventando fonte di grave sofferenza sia per la persona che ne è affetta sia per l’ambiente che la circonda.