Libri per gestire l'ansia Archivi - Psicologo Milano
26 luglio 2013

Le 10 Regole per Gestire l’Ansia

gestire ansiaLe 10 Regole per Gestire l'Ansia

Le migliori strategie per combatere gli effetti più nocivi dell'ansia

Elisabetta Maùti
 

Attacchi di panico, crisi di angoscia, fobie e rituali: l’ansia è il malessere per eccellenza della nostra epoca: colpisce senza distinzione di sesso o di età. Eppure si tratta di un meccanismo estremamente utile e funzionale, che ci aiuta a perseguire i nostri obiettivi, a portare a termine i nostri impegni e a migliorare i nostri risultati.

26 luglio 2013

Oltre i Limiti della Paura

Oltre i Limiti della Paura

Superare rapidamente le fobie, le ossessioni e il panico

Giorgio Nardone
 

Giogio Nardone guida il lettore in un viaggio alla scoperta di quella "nota sconosciuta" che è la "paura patologica" nelle sue variegate forme. Tuttavia, l'autore non si limita in questo testo a illustrare le caratteristiche di tali patologie, bensì espone in modo chiaro e accessibile le più efficaci e validate metodiche terapeutiche, il tutto mediante illuminanti esempi, metafore, racconti e storie di reali terapie. Lo scopo di questo testo, è quello di chiarire al grande pubblico quali sono le forme di paura patologica, come si formano, come si mantengono e come possano essere risolte in tempi brevi.

26 luglio 2013

Paura, panico, Fobie

Paura, Panico, Fobie

La terapia in tempi brevi - Nuova edizione

Giorgio Nardone
 

Giorgio Nardone, sulla scia del suo lavoro con Paul Watzlawick, e attraverso l’esperienza raccolta in veste di terapeuta e ricercatore, ha messo a punto un innovativo modello terapeutico di trattamento delle forme gravi di paura, che si è dimostrato sul campo il più efficace tra quelli finora elaborati.

Si tratta di un modello frutto di una ricerca durata sei anni, che ha portato alla formulazione di una teoria completamente innovativa sulla formazione e persistenza dei disturbi fobico-ossessivi, e in cui si fa ricorso a raffinate tecniche di suggestione ipnotica e trabocchetti comportamentali che aggirano la resistenza al cambiamento del paziente.

26 luglio 2013

Panico – Tsunami della Mente

Panico - Tsunami della Mente

Consigli ed esercizi pratici per vincere ansia e paura

Leonardo Alloro

Solo in Italia oltre otto milioni di persone soffrono di disturbi legati all’ansia. Leonardo Alloro ne spiega le cause e ne analizza le tipologie, proponendo strategie e soluzioni concrete per vincere la “paura della paura”. Panico è un’opera leggibile da tutti, facile da capire e aliena da terminologie complesse, perché più fiducia in se stessi e più sicurezza equivalgono a una vita più ricca e soddisfacente. Sempre e in ogni contesto.