Letture per crescere Archivi - Psicologo Milano
1 agosto 2013

Modelli di famiglia, conoscere e risolvere i problemi tra genitori e figli

problemi genitori figli

Strategie pratiche per risolvere i problemi tra genitori e figli

Giorgio Nardone in questo libro semplice quanto ricco di esempi trattati dalla sua attività clinica, racconta come negli anni sia cambiato il modo di interagire tra genitori e figli, portando all'istaurarsi di modelli di famiglie molto diverse da quelle della precedente generazione.

Queste famiglie diverse hanno tutte una caratterizzazione propria con una serie di risorse al loro interno ma anche di complicazioni, che talvolta sfociano in relazioni patologiche che fanno soffrire i membri del sistema.
1 agosto 2013

Padre ricco padre povero

padre ricco poveroQuello che i ricchi insegnano ai figli sul denaro

E' questo il libro che più mi è piaciuto di Robert Kiyosaki, che parla di come siamo abituati a concepire il lavoro, il denaro e il tempo libero, smontando alcuni luoghi comuni e aprendo una porta importante su diverse concezioni e modalità di imprenditoria individuale.

In questo testo viene evidenziata l'importanza di avere un lavoro in proprio, nel quale si creda e che ci appassioni, senza dovere dipendere da altri ma in cui si possa essere padroni di se stessi.
1 agosto 2013

Personal Branding – L’arte di promuovere e vendere se stessi online

personal brandingPersonal Branding - L'arte di promuovere e vendere se stessi online

Libro scritto da due ragazzi italiani molto attenti a come le nuove tecnologie e i social Network in particolare cambiano le modalità di promuovere la propria immagine al grande pubblico.
"Sei bravo solo se te lo dice Google" è uno slogan del libro che, in maniera provocatoria, evidenza come la rete sia sempre di più parte integrante di molte professioni.
1 agosto 2013

Tribù. Il mondo ha bisogno di un leader come te

tribùTribù. Il mondo ha bisogno di un leader come te

Libro breve ma che affonda il colpo, come tutti quelli di Seth Godin, e che si concentra sull'importanza e modalità da seguire per creare una tribù di individui appassionati a un determinato argomento che cattura il nostro interesse.

Le "tribù" sono gruppi di persone che si tengono in contatto, che si formano attorno a un'idea, una passione, una missione. Sono organizzazioni progressiste, in rapida evoluzione, desiderose di essere guidate da un leader, e che prosperano in virtù del cambiamento.
1 agosto 2013

La mucca viola

Mucca ViolaFarsi notare (e fare fortuna) in un mondo tutto marrone

Rivoluzionario libro di Marketing, soprattutto ai tempi della sua pubblicazione, ma sempre attuale e uno dei miei libri preferiti di Seth Godin assieme all'altrettando interessante Tribù.
E' un libro piccolo quanto potente, semplice quanto utile, ricco di spunti utili per ripensare il proprio modo di lavorare e presentarsi.
Come sempre è caratterizzato lo stile di scrittura di Seth Godin ariva diretto al punto senza troppi giri di parole, molti esempi e case study che rimangono impressi e insegnano a differenziarsi, a rendersi unici e a dare il meglio di se stessi nella vita lavorativa e interpersonale.
1 agosto 2013

E’ facile controllare il peso, se sai come fare

 

controllare pesoE' facile controllare il peso, se sai come farlo....

Un titolo provocatorio e che facilmente può fare pensare "il solito libro che promette mari e monti e inutile da leggere".
In realtà Allen Carr (già autore del best seller "E' facile smettere di fumare se sai come fare") ha scritto un libro che va controcorrente e che pone interessanti domande capaci di mettere in crisi alcune delle nostre certezze più profonde legate al mondo dell'alimentazione.

- Lo scimpanzè, che è l'animale più forte della giungla, come fa a sviluppare tutti quei muscoli mangiando solo banane e insalata?
1 agosto 2013

La dieta paradossale

dieta psicologiaSciogliere i blocchi psicologici che ci impediscono di dimagrire e mantenerci in forma

Giorgio Nardone anche in questo libro riesce a condensare in poco meno di 100 pagine una serie di stratagemmi che possono apparire paradossali e irragionevoli, ma che possono invece aiutare a recuperare il piacere verso il cibo e una sua assunzione serena ed equilibrata.

Come spesso capita nei suoi libri, parte dal presupposto che "prima di capire come raddrizzare qualcosa occorra trovare tutti i modi per storcerla". E' precisa pertanto la rassegna delle strategie fallimentari che le persone usualmente tendono attuare per dimagrire, come altrettando curata è la seconda parte del libro, dove si passa ad analizzare le strade da perseguire per vivere in maniera differente il rapporto con il cibo e le diete in generale.
1 agosto 2013
44415 334386510001524 239891061 n

Cogito ergo soffro, quando pensare troppo fa male

44415 334386510001524 239891061 nQuando pensare troppo fa male...

(Nella foto io in mezzo a Giorgio Nardone e Giulio de Santis, autori del libro)
Il dubbio è parte integrante della nella nostra vita. Se spesso si trova alla base della nostra creatività imponendoci nuove riflessioni, soluzioni e adattamenti a situazioni non sempre piacevoli, talvolta invece può succedere che non si configura quale molla per un salto di qualità, ma che il dubbio si trasformi in una prigione di pensieri travolgenti e sconfortanti.
Cosa fare se capitiamo in questa seconda eventualità?
In questo libro, breve ma incisivo, gli autori espongono con una chiarezza disarmante il processo di pensiero di chi varca la soglia del pensiero utile e sprofonda in speculazioni mentali che a nulla servono se non a stare sempre peggio.
La buona notizia è che si può tornare indietro e ripristinare la corretta funzione del nostro pensiero.
1 agosto 2013

Il manuale del coach. Gli strumenti per aiutare te stesso e gli altri a raggiungere i risultati desiderati

manuale coachIl manuale del coach

In questo libro viene data un'infarinatura generale sul concetto di Coaching e in cosa consiste, e in seguito vengono presi in rassegna degli interessanti strumenti per aiutare se stessi (ma anche gli altri) a raggiungere risultati migliori in diverse aree.
Alcuni di questi esercizi sono a mio avviso troppo complessi e poco attuabili dalla maggior parte delle persone "autodidatte", tuttavia altri esercizi forniscono interessanti spunti di riflessione e si propongono quali utili strumenti per affrontare situazioni problematiche quotidiane.

1 agosto 2013

Switch – come cambiare quando cambiare è difficile

switch cambiareCome cambiare quando cambiare è difficile?

Un libro imperdibile per tutte le persone che vogliono perseguire un cambiamento a livello personale, lavorativo e sociale. Una vera miniera di esempi, ricerche ed esperimenti psicologici che spiegano in maniera avvincente di cosa abbiamo bisogno per promuovere i cambiamenti a livello individuale e sociale.

Decidere di cambiare secondo gli autori è un po' come trovarsi a pilotare con razionalità un elefante sull'orlo di una crisi di nervi. Dentro di noi un elefante (il nostro lato emotivo, amante della routine) e la sua guida (il nostro aspetto razionale) lottano tra loro per prendere il sopravvento. In questo scontro, tuttavia, la tensione rischia di condannare ogni sforzo di cambiamento.
1 agosto 2013

Chi ha spostato il mio formaggio

chi ha spostato il mio formaggioChi ha spostato il mio formaggio?

Chi ha spostato il mio formaggio è una favola per bambini che ritengo possa essere di aiuto a molti adulti che attraversano periodi di cambiamento.
Questa storia è molto semplice e breve: si legge con piacere e in pochissimo tempo.
Racconta di due topolini che un giorno si svegliano e si accorgono che il formaggio che prima stava nella loro stanza e li riempiva di felicità e soddisfazione è misteriosamente scomparso.
Entrambi i topi reagiranno in maniera diversa a questo cambiamento, mostrando al lettore le modalità comportamentali più o meno utili da utilizzare davanti a ciò che cambia e che ci spaventa.
31 luglio 2013

Libri per crescere

La lettura è l’unica dipendenza a rendere liberi Io credo fortemente che leggere cambi le persone, il loro modo di pensare e di viversi, facilitando la crescita individuale e stimolandone la creatività.  Grazie ai libri sono cambiato moltissimo, talvolta estirpando le abitudini più radicate in me, talvolta iniziando a fare primi passi di percorsi di crescita che poi ho continuato nei più diversi modi. In molti mi chiedono di dare indicazioni sui miei “libri imperdibili” in ambito psicologico e di “crescita personale”, […]