ansia Archivi - Psicologo Milano
13 maggio 2017
giraffa

Ansia e… giraffe

Nei panni di una giraffa.. Immagina per un attimo di essere una giraffa. Vivi nelle praterie della savana africana. Hai un collo lungo circa 2 metri. Ogni tanto, gruppi di esseri umani che stanno facendo un safari ti fanno delle fotografie o dei video. Ma non sono solo il tuo collo e la telecamera a separarti dagli esseri umani. Probabilmente la differenza più grande tra te (e le altre giraffe) e gli uomini che si fermano a fotografarti è che […]
11 novembre 2013

Guide pratiche per la gestione dell’ansia

Condivido volentieri due guide da me redatte sul tema dell'ansia che spero possano essere utili punti di partenza per il lettore interessato ad approfondire l'argomento.

Spesso la conoscenza è in effetti il primo passo verso il benessere e il cambiamento.

 

In particolare due sono le produzioni - completamente gratuite - che metto a disposizione dei lettori del mio sito.

InformansiaLa prima è di tipo informativo e si chiama InformAnsia, costruita assieme ad altri 3 colleghi psicologi e accompagnata dalle bellissime illustrazioni di Paola formica.

Per sapere cosa troverai in questa guida incollo di seguito l'indice degli argomenti: per scaricarla è necessario essere iscritti alla mia mailing list e pertanto fornire il proprio indirizzo mail seguendo questa procedura.

7 settembre 2013

Perchè essere apprensivi è negativo per i nostri figli?

genitori apprensiviL'ultima volta ci siamo lasciati con questa domanda: qual è il lavoro che dobbiamo fare su noi stessi per aiutare i nostri figli?

 

Vorrei partire dalla riflessione: perché essere genitori apprensivi è negativo per i nostri figli?

 

Innanzitutto perché più si è in ansia per il proprio bimbo, più è probabile che qualcosa accada (la profezia che si autoavvera). Di fatti quando si è agitati non si riesce a prevenire al meglio gli incidenti dei nostri figli.

Inoltre quando un bimbo si sente ipercontrollato, appena si allenta la presa, ecco che si comporta in modo pericoloso.

1 agosto 2013

Aiutare i bambini a superare l’ansia in 5 mosse

ansia panico1L'ansia è uno stato molto diffuso tra bambini ed adolescenti, è un'esperienza presente in diverse culture e, nella maggior parte dei casi, ha carattere transitorio. La presenza di uno stato di apprensione o di timore non è segno di patologia, anzi fa parte del normale processo di sviluppo del fanciullo.

Ci troviamo di fronte invece a psicopatologia, nel momento in cui, assistiamo as un'attivazione emotiva che è eccessiva riguardo la frequenza con cui si verifica, l'intensità con cui si manifesta e la durata.

Come posso aiutare il mio bambino a superare l'ansia?

26 marzo 2013

Guida all’ansia e agli attacchi di panico

  Ringrazio Erika Nizzoli e la De Agostini per avermi dato la possibilità di diffondere gratuitamente una guida sull’ansia e su come affrontarla. La guida è visionabile direttamente sul sito di DeAbyDay, suddivisa in 10 capitoli. Questi gli argomenti che tratto Le regole dell’ansia Ansia: si può morire di panico? Il dizionario dell’ansioso Gli effetti a lungo termine dell’ansia Ansia e attacchi di panico: come scegliere lo psicologo Come curare il disturbo d’ansia Ansia: gli esercizi per limitarne gli effetti […]