ricerche scientifiche Archivi - Psicologo Milano
17 marzo 2014
emozioni

Le 12 leggi delle emozioni

(…) Una ricerca psicologica ha suggerito che le nostre emozioni seguano alcune regole generali. Il Professor Nico Frijda ha proposto 12 leggi che governerebbero il funzionamento delle nostre emozioni (Fridja, 2006). Sebbene in ogni legge che si rispetti esistano delle eccezioni, queste linee guida sono state sintetizzate in molti anni di ricerca psicologica e il più delle volte si sono rivelate vere. 1. LA LEGGE DEL SIGNIFICATO SITUAZIONALE – Le prima legge dice che le emozioni derivano dalle situazioni. Generalmente gli stessi […]
16 marzo 2014
strane malatie

Le 12 sindromi psichiche più strabilianti

I deliri possono variare per contenuto e intensità (da episodi transitori a malattie mentali incurabili), ma tutti hanno in comune una particolarità: non essere connessi con la realtà. I deliri non ascoltano la ragione e non sono legati a fatti reali. Ecco qui 12 pensieri deliranti tra i più bizzarri: 1. SINDROME DI ALICE NEL PAESE DELLE MERAVIGLIE Chiamato così a seguito della pubblicazione del racconto di Lewis Carroll, questo delirio altera la percezione dello spazio e del tempo. Chi […]
14 marzo 2014
essere felici

I 10 ingredienti della felicità

Un’indagine pubblicata nel Marzo 2014 da alcuni psicologi, studiosi del tema della “felicità”, ha identificato “10 segreti per vivere felici” (…) Inaspettatamente, gli psicologi dell’Università di Hertfordshire che hanno condotto la ricerca, hanno rilevato che la caratteristica che correla più strettamente con l’essere felici e soddisfatti della vita nella sua interezza è l’accettazione di sé. Sfortunatamente, l’accettazione di sé è anche “l’abitudine felice” meno praticata dai partecipanti dello studio. (…) Attraverso un’esauriente ricerca, gli psicologi (…) hanno identificato anche 3 […]
14 marzo 2014
memoria

Memoria: 7 affascinanti stranezze che tutti dovrebbero conoscere

Molte persone dicono di avere una cattiva memoria, ma la maggior parte si sbaglia. (…) In numerosi casi il problema non è la memoria in sè, ma capire come questa funzioni e come usarla al meglio. Ecco allora 7 stranezze sulla memoria che vi forniranno una migliore comprensione dei meccanismi attraverso i quali ricordiamo.. e dimentichiamo.  1. IL CONTESTO E’ FONDAMENTALE. Ciò che siamo in grado di ricordare dipende in parte dal contesto e dallo stato mentale in cui siamo […]
6 marzo 2014
lavoro felice

5 idee per dare valore al proprio lavoro: e’ possibile costruirsi una carriera che migliori la propria vita?

“Quale influenza esercita il tuo attuale lavoro sulla tua persona – sulla tua mente, sul tuo carattere e sulle tue relazioni?” cit. da “How to Find Fulfilling Work”, Roman Krznaric, 2013. (…) Secondo Roman Krznaric, vi sono 5 principali dimensioni che danno valore e significato ad una carriera lavorativa: – Guadagnare denaro – Raggiungere uno status sociale – Fare la differenza – Seguire le proprie passioni/interessi – Utilizzare il proprio talento/capacita Scomponiamo queste 5 dimensioni ed analizziamole una per volta. […]
6 marzo 2014
einstein-intelligenza

10 studi psicologici che aiutano a svelare i misteri dell’intelligenza

I benefici di essere intelligenti non sono certo un mistero. Le persone intelligenti possono avere molti vantaggi: hanno una migliore educazione, lavori migliori, guadagnano di più e vivono più a lungo. Dunque, se avessimo la facoltà di scegliere il livello intellettivo di nostro figlio, probabilmente lo vorremmo intelligente (anche se forse non troppo intelligente). Di seguito, dieci studi psicologici che forniscono importanti intuizioni sulla psicologia dell’intelligenza. 1. IL MITO DI UNA INTELLIGENZA UNICA Alcuni studi sostengono che l’idea che esista […]
6 marzo 2014

Tre minuti di Tetris riducono il craving (desiderio irrefrenabile) per cibo, alcol e sigarette

Secondo un nuovo studio (Skorka-Brown et al., 2014) pubblicato sulla rivista Appetite, giocare tre minuti a Tetris potrebbe ridurre significativamente il desidero irrefrenabile di ricorrere a sigarette e alcol o di avventarsi sul cibo. Secondo gli psicologi che hanno condotto lo studio, il vecchio un puzzle computerizzato Tetris potrebbe fornire una distrazione visiva sufficiente ad aiutare le persone a controllare il loro craving. Uno degli autori dello studio, il Professor Jackie Andrade, ha spiegato: “Gli episodi di craving normalmente durano solo […]
25 febbraio 2014
psicologia della risata

Ridere migliora la salute: 6 suggerimenti per farlo di più

Le persone felici vivono di più? La letteratura scientifica ha abbondantemente dimostrato come le emozioni negative possano danneggiare il corpo. Lo stress cronico prolungato, la rabbia e l’ansia possono alterare i sistemi biologici tanto da condurre a dei veri e propri “danni da usura” e, a volte, a malattie quali disturbi cardiaci, ictus e diabete. La ricerca dimostra che ridere, al contrario, migliora la nostra salute e contribuisce al nostro benessere. Riuscire a ridere quando ci si sente stressati, ansiosi, […]
25 febbraio 2014
sport

8 mantra motivanti dei campioni dello sport

Avete mai immaginato di partecipare alle Olimpiadi? Siete lì, aspettate il vostro turno, e vi domandate cosa succederà… Tutto il lavoro che avete fatto vi ripagherà? I sacrifici vostri e dei vostri familiari varranno a qualcosa? L’orgoglio personale e familiare dipendono dalla vostra performance. E non solo, l’intera nazione conta su di voi. Certamente è un momento di grande pressione… Come fanno a gestirla gli atleti che partecipano al Super Bowl, alle Olimpiadi, alle World Series o ad altri importanti […]
25 febbraio 2014
amore e innamoramento

10 studi psicologici che tutti gli innamorati dovrebbero conoscere

Dal colpo di fulmine del primo istante all’invecchiare insieme. Ecco 10 studi psicologici che tutti gli innamorati dovrebbero conoscere.  1. INNAMORARSI RICHIEDE SOLTANTO 20 CENTESIMI DI SECONDO: Bastano solo 20 centesimi di secondo, quando guardiamo una persona speciale, per fa sì che le sostanze chimiche che inducono euforia comincino ad agire sul cervello. Studi di neuroimaging hanno mostrato come nell’innamoramento siano coinvolte 12 differenti aree del cervello (Ortigue et al., 2010). Quando guardiamo o pensiamo alla persona amata, queste aree rilasciano […]
24 febbraio 2014
amore-paure

7 ragioni per cui le persone hanno paura dell’amore

Che ne sia consapevole o meno, la maggior parte di noi ha paura di innamorarsi davvero. Tutti noi adottiamo alcune difese, che, ad un qualche livello, riteniamo possano proteggerci dall’essere feriti. Tali difese possono fornirci una falsa illusione di sicurezza e tranquillità, ma ci impediscono di raggiungere quell’intimità che tanto desideriamo. Ma da cosa deriva la nostra paura dell’intimità? Che cosa ci frena nel trovare e far durare nel tempo l’amore che diciamo di volere? Ecco alcune riflessioni in merito.. […]
15 febbraio 2014
esercizio gratitudine

Gratitudine: esercizio per migliorare l’umore… in 2 minuti

Essere di buon umore ha moltissimi effetti positivi. Porta ottimismo, risate, creatività e gioia di vivere. I momenti di buon umore ci aiutano a sopportare meglio tutte le irritazioni a cui la vita ci sottopone quotidianamente. La ricerca psicologica è d’accordo. Le emozioni positive sono risultate associate in molti studi con una maggiore creatività, maggiore capacità di problem-solving e un maggior successo complessivo nella vita. Quindi, ecco un modo rapido e subito utilizzabile per migliorare il tuo umore: praticare la […]