Blog - Luca Mazzucchelli, Psicologo Milano
16 Ottobre 2020

Psicologia e film: la recensione di “The Dawn Wall”

Psicologia e film: ecco la recensione dal punto di vista psicologico del film che potete trovare su Netflix “The Dawn Wall”. The Dawn Wall narra la storia di Tommy Caldwell che, insieme a Kevin Jorgeson, fu in grado di scalare una parete ritenuta fino ad allora inscalabile. Si tratta della parete di 900 metri denominata “Dawn Wall” a El Capitan, nel Parco Nazionale dello Yosemite. Ecco 3 aspetti che mi hanno particolarmente colpito: 1 – Educazione basata sulla “resilienza”. Tommy […]
14 Ottobre 2020

Psicologia del pendolo

Sono da sempre affascinato dall’oggetto del pendolo. Questa cosa del movimento continuo a destra e sinistra, un po’ anche ipnotico mi incuriosisce e mi stimola diverse riflessioni che possiamo in realtà allargare alla vita di tutti noi. Vediamone alcune insieme.   1. La vita è un pendolo La prima è che la nostra vita è un po’ come il moto del pendolo. Va avanti e indietro tra alti e bassi, tra emozioni piacevoli e spiacevoli, tra seminare i nostri sforzi […]
14 Ottobre 2020

Come essere un buon padre: 3 suggerimenti

Quando diventi padre commetti un sacco di errori con i tuoi figli.  In buona fede, si intende, ma sono un passaggio obbligato necessario a prendere dimestichezza con il nuovo ruolo.  Il punto, però, non sono tanto gli errori – che comunque non finiscono mai o quasi, perché ogni mese che passa ci sono nuove cose da imparare – quanto le lezioni che riesci a trarre dalle mosse false in cui inciampi.  Allora oggi che sono arrivato a 3 figli, mi sento […]
5 Ottobre 2020

Guida allo Smart Working: 4 suggerimenti per le aziende

Dopo anni che in Italia si parla di SmartWorking e si cerca invano di incentivarlo, arriva il Covid e da un momento all’altro tutto questo diventa reale. L’unico problema in tutto questo è che non siamo pronti per fare questo salto. Non siamo pronti come individui, dato che per lo più le persone stanno cercando di recuperare i confini tra vita privata e lavoro, e non lo siamo nemmeno come aziende. Il che è un vero peccato perché se da […]
5 Ottobre 2020

Come gestire la gelosia tra fratelli: 3 consigli per i genitori

I genitori con più di un figlio ben sanno quanto sia complesso gestire la gelosia tra fratelli. Se dai ragione a uno fai un torto all’altro e viceversa. E poi, oltretutto, magari ti viene da dare ragione a uno, ma spesso senti dentro di te che non hai gli elementi in mano per dire se effettivamente la tua impressione di giudizio sia quella “esatta”. Parliamo quindi di gelosia tra fratelli e sorelle: un po’ in base a quello che ho […]
27 Settembre 2020

Mangiare sano: 7 strategie scientifiche per buone abitudini alimentari

Nel mio libro “Fattore 1%” dedico un intero capitolo al potere dell’ambiente nel modellare le nostre scelte quotidiane e quindi il nostro comportamento. L’idea base è che apportando anche piccole modifiche strutturali a ciò che ci circonda, può diventare molto più semplice – se non in alcuni casi inevitabile – adottare buone abitudini o lasciarne cadere di cattive. Visto che in molti dopo avere letto il libro mi hanno detto che questo argomento è stato particolarmente utile, vorrei declinarlo su […]
27 Settembre 2020
leader crescita

Crescita personale: perché la tua grandezza si misura da quanto cresce chi ti sta attorno

Come misuro il mio livello di crescita personale?  Questa è una domanda che mi viene spesso rivolta dagli altri appassionati dei processi di automiglioramento. I principianti della crescita personale – e con principianti non voglio utilizzare una accezione negativa o offensiva del termine, ma semplicemente indicare i neofiti, chi si è avvicinato da poco a questa disciplina – misurano i loro progressi seguendo una serie di parametri.  Ad esempio: quanti libri ho letto quest’anno? Quali obiettivi ho raggiunto? Quanto mi […]
27 Settembre 2020
fasi di vita

Psicologia delle fasi di vita: essere figlio, partner o essere genitore?

Figlio, partner, genitore. Questi tre – bene o male – sono i ruoli chiave che possiamo nel corso della vita andare a rivestire, e che diventano delle vere e proprie identità: tutti noi in fatti nasciamo figli all’interno di una famiglia, a un certo punto incontriamo un compagno o una compagna e i più fortunati hanno il privilegio di diventare anche padri, o madri. Questi tre ruoli, queste 3 identità, sono molto forti, impegnative, caratterizzanti. É dunque bene equilibrarle nel […]
23 Settembre 2020
smart tracker psicologia

SMART TRACKER A SUPPORTO DEL BENESSERE PSICOLOGICO

Negli ultimi anni si sono diffusi diversi tracker e orologi smart. Gli “health watch” hanno l’obiettivo di contribuire alla forma fisica e, più in generale, al benessere. Con questa missione, l’innovazione tecnologica di questi accessori tech si è evoluta arrivando a misurare parametri utili al monitoraggio del benessere psicologico, implementando funzioni che hanno quindi l’obiettivo di promuovere la “salute” così come la definisce l’Organizzazione Mondiale della Sanità: “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale” e non semplicemente “assenza […]
13 Settembre 2020
social media

Social Network consapevoli: quali rischi e vantaggi per le tue relazioni

Immagina che un tizio, che chiameremo Cal Newport, prenda 1600 persone e per 30 giorni impedisca loro di andare su Facebook, Instagram, Twitter e tutte le altre tecnologie accessorie.  Ti mette già ansia questa idea? Nessuno è morto di infarto o di tristezza: questa è la prima notizia. La seconda è che pur essendo stata dura per molti, successivamente ai 30 giorni la stragrande maggioranza dei casi ha cambiato in meglio la propria vita.  Sono diventati più felici. Più produttivi. […]
13 Settembre 2020
tempo

Time Management: perché non hai tempo di fare quello che devi fare

Cari amici, parliamo di time management. Non però riferendoci agli strumenti per liberare più tempo, ma facendo una riflessione che va alla base del motivo per cui non hai il tempo che desideri per fare quello che devi fare. Bene, visto che il tempo è prezioso vado dritto al punto. Quanto devi fare qualcosa e inizi a dire tra te e te “non ho tempo per farlo”, ecco che ci troviamo davanti a un campanello d’allarme. Nel 99% dei casi […]
13 Settembre 2020
libri leggere

Migliorare la memoria: 7 suggerimenti per ricordare meglio quello che si legge

L’unica dipendenza che ci rende liberi amici è questa: la lettura Sono tanti i benefici che puoi trarre dal leggere buoni libri, e forse il mio preferito è che ti concede un nuovo modo di interpretare le tue esperienze passate. Ogni volta che apprendi un nuovo modello mentale o un’idea, infatti, è come se il “software” nella tua mente venisse aggiornato. E improvvisamente puoi ri-eseguire i tuoi vecchi dati attraverso il tuo nuovo programma. Magari li fai girare più veloci, […]