Luca Mazzucchelli - Psicologo Milano
16 Novembre 2020

Affrontare la paura: perché occuparsi è più utile che preoccuparsi

C’è una paura amica, che ci aiuta a performare meglio, e una nemica, che ci paralizza e ci fa prendere cattive decisioni. Trasformarla da nemica in amica non è un gioco da ragazzi e un articolo online non sarà la bacchetta magica che forse cerchi, ma voglio condividere con te alcune riflessioni pratiche. Pronti? Via.   1. La linea della paura L’esercizio consiste nel tracciare una linea e mettere Zero da una parte e 100 dall’altra. Ottimo. Sotto la voce […]
11 Novembre 2020

Come non farsi fregare in amore: 3 indicazioni

L’amore è cieco, ma la sfiga ci vede benissimo. Giusto? Ecco allora che in questo articolo parliamo di errori in amore. O meglio, errori nella fase dell’innamoramento, che è il potenziale preambolo all’amore vero e proprio. Le prime volte che inizi a frequentare qualcuno è tutto bello, ti senti con un sacco di energie e tutto sembra andare a gonfie vele, ma è una condizione nella quale non riusciamo a essere realistici. Quindi possono sorgere tutta una serie di aspettative, […]
10 Novembre 2020
parampiadi

Psicologia e film: la recensione di “Rising phoenix: la storia delle paralimpiadi”

Oggi parliamo di “Rising phoenix: la storia delle paralimpiadi”. Si tratta di un film molto coinvolgente ed emozionante che racconta la storia della nascita delle paralimpiadi e la vita e le esperienze di alcuni grandi atleti paralimpici. Ecco 3 aspetti che mi hanno molto colpito. 1. Relazione con gli adulti di riferimento. Molti atleti sono accomunati da un elemento importante, non mi riferisco all’amputazione o a un incidente, ma a una relazione di qualità con un adulto di riferimento: un […]
9 Novembre 2020

6 consigli per invogliare i bambini alla lettura

Cari amici, com’è che si dice? Un bambino che legge oggi, sarà un adulto che pensa domani, no? Io credo che sia così e ho anche un certo interesse per far sì che le generazioni future mantengano attenzione sul tema della lettura. Bene, da dove iniziare per favorire l’acquisizione di questa abitudine nelle nuove leve? In questo articolo, ti parlo di 6 idee pratiche che io e mia moglie abbiamo testato direttamente in casa nostra, sulla pelle dei nostri tre […]
4 Novembre 2020

Il valore della perseveranza nel cambiamento: la storia del bambù cinese

Si dice che in Cina esista una varietà di Bambù del tutto particolare.  Come diverse altre piante, tutto incomincia con un seme. Il contadino prepara la terra, poi pianta i semi nel terreno e incomincia ad innaffiarlo e a curarlo. E aspetta… Il Bambù, come tutte le piante ha bisogno di sole, nutrizione, acqua, devozione e cure. Quindi il contadino annaffia il terreno, rimuove le erbacce ed usa i fertilizzanti. E aspetta… Il primo anno di lavoro sul campo passa, ma non succede niente, […]
3 Novembre 2020

Stato di Flow e sport: 3 indicazioni per sperimentarlo

Hai mai sperimentato la sensazione di essere totalmente coinvolto nell’attività che stai svolgendo, tanto da dimenticarti dello scorrere del tempo? Se si, hai sperimentato lo stato di Flow. Il Flow, o esperienza ottimale, è definito come uno stato di trance agonistica, in cui non percepiamo la stanchezza e siamo totalmente concentrati sull’attività che stiamo svolgendo. Non è fantastico? Il famoso calciatore Pelè, al termine di una partita, lo ha descritto in questo modo:”Uno strano senso di rilassatezza che non avevo […]
3 Novembre 2020

Sentirsi in gabbia: la storia del domatore di leoni

Oltre un secolo fa, un domatore di leoni di nome Clyde Beatty imparò una lezione estremamente importante che oggi impatta in quasi tutte le aree della tua vita. Quando era adolescente, lasciò casa per unirsi al circo e assunse il ruolo di pulitore di gabbie. Negli anni seguenti, Clyde fa una rapida gavetta che lo porta a diventare l’artista protagonista del circo. Nel suo show era in grado di portare tutti insieme all’interno dell’arena leoni, tigri, puma e iene domandoli […]
16 Ottobre 2020

Psicologia e film: la recensione di “The Dawn Wall”

Psicologia e film: ecco la recensione dal punto di vista psicologico del film che potete trovare su Netflix “The Dawn Wall”. The Dawn Wall narra la storia di Tommy Caldwell che, insieme a Kevin Jorgeson, fu in grado di scalare una parete ritenuta fino ad allora inscalabile. Si tratta della parete di 900 metri denominata “Dawn Wall” a El Capitan, nel Parco Nazionale dello Yosemite. Ecco 3 aspetti che mi hanno particolarmente colpito: 1 – Educazione basata sulla “resilienza”. Tommy […]
14 Ottobre 2020

Psicologia del pendolo

Sono da sempre affascinato dall’oggetto del pendolo. Questa cosa del movimento continuo a destra e sinistra, un po’ anche ipnotico mi incuriosisce e mi stimola diverse riflessioni che possiamo in realtà allargare alla vita di tutti noi. Vediamone alcune insieme.   1. La vita è un pendolo La prima è che la nostra vita è un po’ come il moto del pendolo. Va avanti e indietro tra alti e bassi, tra emozioni piacevoli e spiacevoli, tra seminare i nostri sforzi […]
14 Ottobre 2020

Come essere un buon padre: 3 suggerimenti

Quando diventi padre commetti un sacco di errori con i tuoi figli.  In buona fede, si intende, ma sono un passaggio obbligato necessario a prendere dimestichezza con il nuovo ruolo.  Il punto, però, non sono tanto gli errori – che comunque non finiscono mai o quasi, perché ogni mese che passa ci sono nuove cose da imparare – quanto le lezioni che riesci a trarre dalle mosse false in cui inciampi.  Allora oggi che sono arrivato a 3 figli, mi sento […]
5 Ottobre 2020

Guida allo Smart Working: 4 suggerimenti per le aziende

Dopo anni che in Italia si parla di SmartWorking e si cerca invano di incentivarlo, arriva il Covid e da un momento all’altro tutto questo diventa reale. L’unico problema in tutto questo è che non siamo pronti per fare questo salto. Non siamo pronti come individui, dato che per lo più le persone stanno cercando di recuperare i confini tra vita privata e lavoro, e non lo siamo nemmeno come aziende. Il che è un vero peccato perché se da […]
5 Ottobre 2020

Come gestire la gelosia tra fratelli: 3 consigli per i genitori

I genitori con più di un figlio ben sanno quanto sia complesso gestire la gelosia tra fratelli. Se dai ragione a uno fai un torto all’altro e viceversa. E poi, oltretutto, magari ti viene da dare ragione a uno, ma spesso senti dentro di te che non hai gli elementi in mano per dire se effettivamente la tua impressione di giudizio sia quella “esatta”. Parliamo quindi di gelosia tra fratelli e sorelle: un po’ in base a quello che ho […]