1. Scegliere sei buoni propositi per il 2012. Fate attenzione a non stabilire obiettivi unicamente in un’area della vostra vita ma copritele tutte: famiglia, rapporto di coppia, salute, lavoro-soldi, crescita personale, hobby-divertimento)
2. Scegliere uno dei sei propositi per incominciare.
3. Impegnarsi pubblicamente (dirlo a parenti e amici) per la realizzazione di questo proposito entro due mesi.
4. Spezzettare questa nuova abitudine in otto piccoli passi, partendo da uno che vi sembra ridicolmente semplice.
5. Effettuare il secondo step dopo la prima settimana, e ancora una volta comunicarlo pubblicamente.
6. Ogni settimana inserire un passo sempre più difficile. Resistete alla tentazione di progredire più velocemente.
7. Ripetere l’operazione fino ad arrivare all’ottava settimana: a questo punto gli 8 piccoli passi che componevano il primo proposito dovrebbero essere compiuti, e si può passare a quello successivo.“

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