Blog psicologia Archivi - Psicologo Milano
15 Ottobre 2019

3 suggerimenti su come decidere cosa fare quando non sai cosa è giusto per te

Decidere quello che è giusto per sé può spesso sembrare un’impresa ardua. Quante volte ti capita di trovarti davanti ad una decisione da prendere e iniziare a chiamare amici, parenti e chi più ne ha, più ne metta, per chiedere secondo loro cosa dovresti fare? Se ti sei trovato in questa situazione più di una volta questo è sicuramente l’articolo che fa per te. Nelle situazioni di indecisione chiedere consigli a persone vicine, di cui tendenzialmente ci fidiamo, può momentaneamente […]
3 Ottobre 2019
#videogiochi

Psicologia e videogiochi: ecco perché piacciono tanto

Qualche anno fa mi contattò un’importantissima casa di distribuzione di videogiochi per chiedermi di fare una video recensione psicologica di questa saga super famosa che ruotava attorno alle avventure di un coraggioso eroe. Mi arrivò a casa la console e il mio compito era quello di giocarci per 2 giorni di fila, in modo da entrare nel personaggio e poi fare una sorta di profilo psicologico dello stesso. Io che non capisco nulla di questi giochi, sono rimasto assolutamente risucchiato […]
13 Settembre 2019

Cosa ci insegna la guerra

Ultimamente mi sono imbattuto nei vecchi studi del grande sociologo Emilie Durkheim, il quale aveva scoperto che quando i Paesi europei erano entrati in guerra, il tasso di suicidi era calato. I reparti psichiatrici a Parigi, durante entrambe le guerre mondiali, sono stati insolitamente vuoti, e la situazione è rimasta la medesima anche quando l’esercito tedesco è entrato nella città nel 1940. I ricercatori hanno documentato un simile fenomeno anche durante le guerre civili in Spagna, Algeria, Libano e Irlanda […]
12 Settembre 2019

Raggiungere il successo: perché dovresti scommettere su te stesso

Nel 1994, una giovane donna chiese un ordine restrittivo nei confronti di suo marito e ottenne il divorzio. Senza lavoro e senza soldi per vivere, fece richiesta per ricevere i sussidi del welfare, in modo da potersi prendere cura della sua piccola figlia. La madre di questa donna era morta qualche anno prima, inoltre aveva avuto una relazione difficile con suo padre e non si erano parlati per anni. Ora, da genitore single con un matrimonio andato male e senza […]
5 Settembre 2019

Perchè chiedere un parere esterno

Sono da sempre più affascinato dalle domande che delle risposte, perché le domande ci fanno coltivare il dubbio e riflettere su noi stessi. In alcune occasioni, le domande che ci tengono compagnia vanno condivise con persone esterne che ci vogliono bene, soprattutto se riguardano noi stessi. Nelle situazioni in cui inizio a pensare in maniera troppo contorta e sento che mi sto incastrando nei miei stessi pensieri, trovo utile chiedere a chi mi conosce “tu cosa ne pensi?”. La verità […]
3 Settembre 2019

Come dire no a sé stessi

Imparare a dire di no alla voce interiore che ci spinge a sgarrare una dieta, a saltare la palestra, a cedere alle distrazioni, è una competenza fondamentale quando si tratta di vivere una vita sana ed equilibrata. A questo proposito ho trovato un paio di ricerche scientifiche che riguardano principalmente il nostro dialogo interiore e che magari possono darti alcuni spunti di riflessione utili. La prima è stata pubblicata sul Journal of Consumer Research, ed ha preso 120 studenti che […]
18 Luglio 2019

Come dire di no senza sentirsi in colpa

Dire di NO, per me è sempre stato un problema enorme. Quando ho iniziato ad avere un pelo di visibilità prendevo tutto quello che arrivava, quindi non mi rendevo conto della mia incapacità a dire di NO. Poi con gli impegni crescenti, con l’arrivo dei bambini e una vita da portare avanti… dire di NO è diventata una necessità. Eppure, ho sempre fatto un sacco di fatica, mi sentivo in colpa nel dire di no, ma se poi dicevo di […]
16 Luglio 2019

Dare più valore alla tua vita: 3 strategie immediate

I valori sono quella cosa che ti fa sentire che la vita vale, merita di essere vissuta e che se riesci a entrare in contatto con i tuoi valori anche il tuo livello di felicità ne risente. Ora: non ci sono valori giusti o sbagliati a prescindere, ognuno deve trovare i suoi e vivere in accordo a essi. Tuttavia, vorrei parlare di 3 macro-categorie dentro le quali solitamente rientrano i valori che aiutano le persone a vivere meglio. Ma, prima […]
11 Luglio 2019

L’importanza di affrontare le difficoltà della vita

Una favola antica racconta che un contadino trovò il bozzolo di una farfalla lungo il sentiero che stava percorrendo. Pensò che per terra sarebbe stato in pericolo e lo portò a casa per proteggere la piccola farfalla che stava per nascere. Il giorno dopo si rese conto che nel bozzolo c’era un minuscolo foro. Quindi iniziò ad osservarlo e vide che la farfalla stava lottando per uscire. Lo sforzo del piccolissimo animale era enorme. Per quanto continuasse a provarci, non riusciva […]
10 Luglio 2019

I videogiochi possono aiutarci?

Se prendi un’esperienza banale e la trasformi in gioco, vedi quanto le persone da annoiate si animino improvvisamente. Un’agenzia pubblicitaria svedese ha fatto un esperimento estremamente interessante all’interno di un parco molto frequentato. Un esperto di elettronica creò il cestino più profondo del mondo, ovvero un cestino della spazzatura equipaggiato in modo tale da emettere un eco, da far credere che la spazzatura buttata lì dentro, precipiti prima di giungere sul fondo. Risultato? Gli altri cestini raccoglievano 40kg di pattumiera […]
5 Luglio 2019

Come trasformare le minacce in sfide

Immagina che un giorno arrivi da te una persona e ti dica: “Gentile signore, abbiamo visto con attenzione i suoi estratti conto e dobbiamo comunicarle un’importante novità. Il suo bilancio famigliare non sta in piedi. Se entro 3 mesi non trova un modo per guadagnare il 30% in più ogni mese, chiudiamo baracca e non se ne parla più.”   Qual è la tua reazione? In linea di massima sono 2 quelle che si osservano: puoi vedere questo evento come […]
4 Luglio 2019

Haters: come difendersi e gestirli

Parlando di haters, devo dire che ogni tanto cado in tentazione e vado a leggere i commenti scritti sotto il mio Ted Talk e quando lo faccio non vedo solo 300.000 visualizzazioni e 7.000 pollici in su, ma anche un certo numero di persone che criticano non solo le mie idee ma, anche la mia persona, senza avere lontanamente idea del mio percorso di vita. Devo ammettere che di tanto in tanto mi scopro a pensare “ma se i miei […]