Blog psicologia Archivi - Psicologo Milano
15 Febbraio 2019

Come essere consapevoli

Quante persone incontri quotidianamente che non sono minimamente consapevoli di quello che fanno? Alcuni si credono dei Superman, dei salvatori… ma in realtà sono davvero imbarazzanti. Riesco ad averne in mente, in modo molto lucido, almeno un centinaio. Ma in realtà non è questo il vero problema. Il vero problema è che anche tu sei uno di loro. E lo sono anche io. Perché gli esseri umani, non sono creature consapevoli. E se stai scuotendo la testa e stai pensando […]
13 Febbraio 2019

Cosa rovina una relazione di coppia

Molto spesso leggiamo di “formule magiche” che ci dovrebbero permettere di vivere una relazione felice, ma troppo raramente si discute riguardo a quali siano gli errori da evitare. Ecco perché, in questo articolo, ti descriverò 6 errori molto comuni che devi evitare di commettere se vuoi avere una relazione sentimentale felice 1. Ostinati a cambiare ciò che di lui non ti piace Il primo ma potentissimo suggerimento per creare problemi all’interno di una relazione è quello di cercare di cambiare […]
11 Febbraio 2019

Tecnologia e bambini: 3 suggerimenti per un uso educativo

Quale è il reale impatto che le nuove tecnologie hanno sui bambini?  La verità è che nessuno può dire con certezza come i bambini risponderanno all’uso eccessivo delle tecnologie, poiché ad oggi la prima generazione di utilizzatori nativi dell’iPhone e dell’iPad ha un’età compresa tra i sei e i nove anni e, dunque, non avendo ancora raggiunto l’adolescenza non è possibile sapere quanto siano diversi rispetto agli altri ragazzi. Tuttavia, più studiosi hanno riscontrato che l’utilizzo eccessivo delle tecnologie da […]
1 Febbraio 2019

Cosa perdo se decido di preoccuparmi?

Spesso, quando ho qualcosa per la testa che mi impensierisce, mi pongo una semplice domanda: “Cosa perdo se decido di preoccuparmi?” Le preoccupazioni consumano le nostre energie e il nostro tempo per un periodo spesso indefinito, imprigionandoci in un limbo dal quale fatichiamo a liberarci. Benché quando siamo avvolti in questo stato d’animo ci sentiamo in dovere di vivere a tutti i costi l’emozione della paura, dobbiamo anche ricordarci che occuparci è più utile che preoccuparci. Dunque, la domanda che […]
1 Febbraio 2019

Come essere felici della propria vita

Porsi domande diverse ci aiuta a cercare elementi differenti e, dunque, a intercettare delle novità inaspettate. Ogniqualvolta che ho un problema o che mi trovo in una situazione spiacevole mi pongo una domanda che mi aiuta a ridimensionare il tutto: “Dove saremo io e le persone che amo tra 300 anni?” Sicuramente non è l’interrogativo più lieto che io possa pormi ma in genere è esattamente ciò che mi domando, dedicando qualche secondo a immaginare quello che sarà di me […]
1 Febbraio 2019

Come riprendersi da un trauma psicologico

Ci sono quei giorni in cui il mondo ti crolla addosso, in cui devi confrontarti con quelle grandi tragedie assolutamente inaspettate, ma che a un qualche livello devi provare a gestire. Se hai a che fare con delle grandi perdite, dei fallimenti, delle delusioni o delle grandi sfide devi sapere che esistono quattro punti importanti da cui puoi attingere e che possono tornarti utili. 1) Il primo punto è relativo alle cose da non fare… Martin Seligman nel suo libro […]