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Come gestire un conflitto di coppia in 8 mosse

Benessere / Psicologia

Come gestire un conflitto di coppia in 8 mosse

Il mio parere: il conflitto tra due persone rappresenta una parte naturale di qualunque relazione basata sul confronto aperto tra due diverse mentalità e visioni del mondo.

Tuttavia, queste divergenze possono o risolversi o dar luogo ad un allontanamento dei protagonisti del conflitto.

Nell’articolo che vi propongo sono elencate alcune utili strategie che possono essere adottate in caso di un conflitto di coppia.

Colgo l’occasione anche per invitarvi alla lettura del mio articolo perchè una coppia va in crisi?

Voto all’articolo: 8/10

Tratto dall’articolo:

“4 COSE DA NON FARE

1.Cancellazione: quando non si menziona affatto che esista un problema, quando si fa finta di niente per non affrontare la discussione.

2.Generalizzazione: dire all’interlocutore frasi del tipo “Sei SEMPRE il solito…” “Tu non vieni MAI…” ecc… generalizzando comportamenti che magari l’altro non sempre manifesta.

3. Finzione: fingere sentimenti che in realtà non si provano per evitare di avvertire quelli che si sentono veramente.

4.Acting out: l’acting out consiste nel rompere oggetti, percuotere qualcuno, abbandonare la discussione andando via.

Le strategie più efficaci che permettono di trasformarne l’energia generata da un conflitto in una straordinaria fonte di crescita per qualunque tipo di relazione(coppia, genitori-figli, amici, colleghi, ecc…) sono:

1.Distaccarsi emotivamente dalla spirale negativa di attacchi e contro-attacchi di cui un conflitto è spesso costituito.

2.Rimanere focalizzati sui nostri veri obiettivi nel breve e lungo periodo. Spesso nei conflitti si perde di mira il problema vero, e si divaga in una spirale senza fine di recriminazioni reciproche particolarmente distruttive.

3.Riconoscere i propri errori e scusarsene.

4.Formulare delle richieste specifiche.”

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Luca Mazzucchelli

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