1. Costruiscono una fitta rete sociale. Le persone felici restano in contatto con i loro familiari, la gente dei loro quartieri, le loro comunità religiose e i loro ambienti sociali. 
2. Si impegnano in attività commisurate alle loro forze, ai loro valori e al loro stile di vita.
3. Professano la gratitudine. La gratitudine giova alla salute. Ti aiuta ad affrontare i traumi e lo stress, aumenta l’amor proprio e l’autostima facendoti apprezzare le tue conquiste, e spesso aiuta a dissolvere le emozioni negative. 
4. Adottano un approccio ottimista.
5. Sanno che fare del bene fa bene. Le persone felici aiutano gli altri dedicando del tempo al volontariato. Le ricerche mostrano una stretta correlazione tra l’altruismo da un lato e il benessere, la salute e la longevità dall’altro. 
6. Sanno che la ricchezza materiale è solo una piccola parte dell’equazione.
7. Sviluppano strategie salutari per far fronte alle difficoltà.
8. Si concentrano sulla salute. Le persone felici si prendono cura della loro mente e del loro corpo, e riescono a gestire le tensioni. 
9. Coltivano emozioni spirituali.
10. Hanno degli obiettivi. Lavorare per raggiungere obiettivi che abbiano un senso per la propria vita è la strategia più importante tra quelle adottate dalle persone felici. 

Leggi tutto l’articolo

See on www.huffingtonpost.it