Le persone ansiose sono quelle che davanti a una realtà normale la vedono in maniera timorosa, spaventate eccessivamente dalle conseguenze che possono incorrere. Ed è proprio l’attenzione prestata a questi aspetti che mette la persona in stato di allerta e la spingono a osservarsi, controllarsi, capire cosa non va: il circolo vizioso spesso parte da qui, portando una escalation che talvolta sfocia nell’attacco di panico.

Difronte a queste paure e ansie, i fobici tendono ad attuare due soluzioni che, se a breve termine danno sollievo, purtroppo a lungo termine finiscono spesso per peggiorare la situazione invece che migliorarla: mi riferisco al controllo del proprio corpo e all’evitamento delle condizioni nelle quali la paura può diventare panico. Ma più si cerca qualcosa che non va e più lo si trova, così come la quantità di situazioni che evitiamo va di pari passo con il senso di incapacità ad affrontare che si sviluppa dentro la persona.

L’80 percento delle persone nella propria vita ha avuto almeno un attacco di panico, ma solo la metà di questi se ne è reso conto perchè hanno una tipologia di personalità che non ha dato importanza alla cosa, uscendo in questo modo immediatamente dalla possibilità che si potesse ripresentare.

La buona notizia è che dall’ansia si può guarire e anche in tempi brevi. Se hai bisogno di una consulenza su quanto ti sta capitando contattami.