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Le 10 Regole per Gestire l’Ansia

Libri per gestire l'ansia

Le 10 Regole per Gestire l’Ansia

gestire ansiaLe 10 Regole per Gestire l’Ansia

Le migliori strategie per combatere gli effetti più nocivi dell’ansia

Elisabetta Maùti
 

Attacchi di panico, crisi di angoscia, fobie e rituali: l’ansia è il malessere per eccellenza della nostra epoca: colpisce senza distinzione di sesso o di età. Eppure si tratta di un meccanismo estremamente utile e funzionale, che ci aiuta a perseguire i nostri obiettivi, a portare a termine i nostri impegni e a migliorare i nostri risultati.

Il fatto di comprenderne la natura ci permetterà di imparare a gestirla di utilizzarla per i nostri fini, invece di esserne sopraffatti e di subire i suoi effetti invalidanti.
 

Elisabetta Maùti è laureata in Lingue e letterature straniere e in Psicologia clinica. Mamma di due bambine, è specializzata sulle tematiche della comunicazione.

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