Psicologo in palestra
Psicologo in palestra
Di seguito presento le slide che ho utilizzato in alcuni incontri con persone che volevano migliorare la loro performance sportiva in palestra, comprendendo i loro blocchi psicologici e come poterli superare, al fine di vivere come un piacere l’attività fisica, e non come un sacrificio costoso.
Psicologia dello sport: lo psicologo in palestra – 1
Argomenti affrontati:
- Corpo e mente sono due facce della stessa medaglia;
- L’importanza di formulare un buon obiettivo e alcune strategie per farlo;
- Dati preliminari sulla motivazione;
- La necessità di uscire dalla zona di comfort
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Argomenti Affrontati
- I segreti dei grandi campioni;
- Il goal setting;
- La visualizzazione;
- Pensiero positivo;
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Psicologia dello sport: lo psicologo in palestra – 3
Argomenti affrontati:
Argomenti affrontati:
- Il goal setting;
- Come peggiorare la propria situazione;
- Mantenere la motivazione nel tempo;
- Le tre regole del cambiamento;
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