Scrivere: efficace autoterapia - Psicologo Milano
Ortoterapia «fa bene anche a chi è sano»
10 Novembre 2013
Figli perseveranti se con padri autorevoli…
10 Novembre 2013
Mostra tutto

Scrivere: efficace autoterapia

Il mio parere: mettere nero su bianco i propri stati d’animo, paure, rabbia, senso di oppressione può essere terapeutico.

Scrivere di sé è una forma di riscatto da cui possiamo trarre un inappagabile senso di liberazione, può aiutare a razionalizzare e a trovare un senso a quel che ci è accaduto e che ci ha destabilizzato.

E’ un momento prezioso e riflessivo che ci permette di confrontarci con noi stessi e conoscerci più a fondo.

Voto all’articolo 8/10

Tratto dall’articolo:

“Dimentichiamo le poesie scolastiche, i racconti da riassumere… Proviamo invece a scrivere in tutta libertà un nostro racconto, una nostra poesia. L’effetto è sorprendente: aiuta a guarire.

Ma come orientarsi di fronte alla pagina bianca e lasciar emergere le profonde sonorità del nostro animo?

Quando ci si sente sconfortati e non si sa più cosa fare, il suggerimento è quello di prendere carta e penna, chiudere gli occhi e fare qualunque scarabocchio venga in mente.

Importante lasciar scorrere le emozioni attraverso il braccio, la mano, le dita, perché si sciolgano sulla carta. Se si avverte il bisogno, aprire gli occhi e scrivere le parole così come vengono.

Lasciarsi andare e pensare che molti scrittori sostengono che scriviamo meglio quando pensiamo che nessuno ci leggerà. Spesso la paura ci impedisce di vedere che cosa vogliamo veramente.

Trasformare gli enunciati aiuta in molti casi a sondare attrazioni e rischi, vantaggi e svantaggi di ogni situazione inesplorata, consentendo di sostituire scelte consapevoli a quelle dominate dalla paura.”

Leggi tutto l’articolo

Luca Mazzucchelli

See on www.piusanipiubelli.it

Commenti
Luca Mazzucchelli
Luca Mazzucchelli
Direttore della rivista "Psicologia Contemporanea", Vicepresidente dell'Ordine degli Psicologi della Lombardia, psicologo e psicoterapeuta. Ha fondato il canale youtube “Parliamo di Psicologia”, con cui ispira migliaia di persone su come vivere meglio grazie alla psicologia, ha dato vita alla "Casa della Psicologia" assieme ai colleghi dell'Ordine degli Psicologi della Lombardia ed è consulente editoriale delle collane di Psicologia Giunti Editore.