coronavirus Archivi - Psicologo Milano
5 Ottobre 2020

Guida allo Smart Working: 4 suggerimenti per le aziende

Dopo anni che in Italia si parla di SmartWorking e si cerca invano di incentivarlo, arriva il Covid e da un momento all’altro tutto questo diventa reale. L’unico problema in tutto questo è che non siamo pronti per fare questo salto. Non siamo pronti come individui, dato che per lo più le persone stanno cercando di recuperare i confini tra vita privata e lavoro, e non lo siamo nemmeno come aziende. Il che è un vero peccato perché se da […]
22 Maggio 2020
fase 2 covid

Ritorno alla normalità: il bivio che devi affrontare

Normalità, amici, normalità: quanto ci manca la normalità?  Non parlo di andare al concerto di Vasco Rossi per cui avevo già i biglietti, ma almeno girare senza mascherina, non farsi problemi a stare vicino a uno sconosciuto, non dover ricordarci di lavare le mani così spesso...  Tornerà la normalità di prima? E se sì, quando?   Ovviamente non lo so, ma credo che tutti noi si debba entrare nell’ottica per cui dovremo convivere a lungo con questa situazione.  I tempi per il vaccino sono […]
22 Aprile 2020
kit resistenza coronavirus

Kit di r-esistenza psicologica al Coronavirus #3

Mentre nei primi due Kit di r-esistenza psicologica al Coronavirus abbiamo esplorato più la dimensione individuale, adesso ci rivolgeremo a quella relazionale: di coppia, familiare e sociale. Come sappiamo, l’essere umano è essenzialmente un “animale sociale”. Anzi, proprio la capacità di stabilire relazioni si è rivelata la nostra vera forza a livello evolutivo. Ma l’emergenza Coronavirus, se da un lato obbliga a distanziarci dagli altri individui, mantenendo due metri di distanza, dall’altro ci obbliga a stare a casa con i […]
3 Aprile 2020
coronavirus vaccino

Il vaccino al virus: come proteggere la nostra salute

Il vaccino al virus è dentro di noi. Anzi, è tra di noi. Il vaccino al virus è… l’amore. Ovvio, anche le sperimentazioni mediche, le misure di prevenzione e i dispositivi personali di sicurezza sono fondamentali per sconfiggere l’emergenza sanitaria.  Ma quando dico che il vaccino al virus è l’amore mi riferisco al fatto che ci rialzeremo efficacemente da questa “sberla” del Covid-19 se ci rialzeremo assieme.  Amore significa altruismo, attenzione, cura, solidarietà: questi sono gli ingredienti per riprenderci dal […]
30 Marzo 2020
emergenza umana coronavirus

Coronavirus ed emergenza umana: le persone e le aziende sono pronte per il post pandemia?

In questo periodo abbiamo la testa piena di emergenze.  Tutte iper giustificate, iper comprensibili e di enorme attualità.  L’emergenza sanitaria. Caspita, ma quanto stanno facendo i nostri medici? In prima linea giorno e notte a lavorare fino allo stremo. In trincea a combattere con la malattia rischiando la loro vita per salvare quella degli altri.  L’emergenza sanitaria è la priorità e tutti noi dobbiamo affrontarla in modo compatto e rigoroso: giusto e sacrosanto.  Poi c’è l’emergenza economica. Non tutti ancora […]
26 Marzo 2020
supporto psicologico

Kit di r-esistenza psicologica al Coronavirus #2

Mai come adesso, con una pandemia in corso che sta letteralmente terrorizzando il mondo intero, emozioni come l’angoscia, la paura, l’ansia sono state così presenti in ognuno di noi. Paure che viviamo collettivamente, ma anche e soprattutto singolarmente.  Il rischio è che emozioni così ingombranti finiscano per pregiudicare la nostra capacità di giudizio e di adattamento, portandoci a sviluppare problemi psicologici come disturbi d’ansia o depressione. Problemi che possono manifestare i loro sintomi non necessariamente adesso, nel bel mezzo della […]
20 Marzo 2020
smart working

Le abitudini vincenti per lavorare in smart working

“La routine, in un uomo intelligente, è segno di ambizione” Wystan Hung Auden Prima del repentino avvento dell’epidemia da Coronavirus, in Italia usufruiva dello smart working solo un’esigua minoranza: circa 570mila lavoratori su 23 milioni 381 mila occupati, esclusi gli stagionali. Ma ora, con l’emergenza sanitaria in atto, sia la Pubblica Amministrazione sia le aziende, anche le meno disponibili al cambiamento, hanno dovuto adeguarsi e introdurre forme di lavoro alternative, in particolare di telelavoro, spesso con risultati eccellenti e inaspettati in […]
20 Marzo 2020
quarantena

L’impatto psicologico della quarantena e come ridurlo: una rapida review delle evidenze

The Lancet, 26 febbraio 2020 Articolo originale di Samantha K Brooks, Rebecca K Webster, Louise E Smith, Lisa Woodland, Simon Wessely, Neil Greenberg, Gideon James Rubin La diffusione del Coronavirus, a partire da dicembre 2019, ha visto diversi paesi nel mondo adoperarsi per richiedere a coloro che sono entrati a contatto con il virus di mettersi in auto-quarantena in casa o di richiedere assistenza presso strutture dedicate alla quarantena.  Ma cos’è la quarantena, nello specifico? Essa si riferisce alla “restrizione di […]
20 Marzo 2020
quarantena

Psicologia della quarantena e isolamento sociale: proteggi la tua salute mentale

Cari amici, il Coronavirus sta imponendo a tutti noi diversi stili di vita, l’adozione di differenti abitudini rispetto a quelle a cui siamo abituati e molto probabilmente la quarantena diventerà nelle prossime settimane per tutti noi la norma. Facile? Tutt’altro che facile, anche perché la quarantena medica o – più in generale – l’isolamento sono spesso associati a delle gravi problematiche psicologiche. Una recente rassegna di ricerca pubblicata su “The lancet” ha dimostrato come la quarantena, ad esempio, è spesso […]
17 Marzo 2020

Kit di r-esistenza psicologica al Coronavirus #1

Manuale d’istruzioni. Leggere attentamente le avvertenze. Attenerci alle norme comportamentali per difenderci dal contagio del Coronavirs è alquanto semplice: lavarsi spesso le mani, rispettare un metro di distanza, restare a casa.  Sono azioni chiare, che comprendiamo e che siamo in grado di fare. Certo, ci costano sacrifici, ma possiamo farle.  Tuttavia, il difficile non è proteggerci a livello fisico: la vera battaglia è quella psicologica. Infatti, la condizione di quarantena molto probabilmente sarà necessaria per più di un mese. E […]
17 Marzo 2020
coronavirus

Come gestire la PAURA del contagio da CORONAVIRUS

Cari amici, in questo periodo sto ricevendo molte domande riguardanti la questione “Coronavirus”, ma non sono l’unico. Ci troviamo tutti in un periodo complicato delle nostre vite, in cui siamo costretti a rivedere le nostre abitudini ed i nostri ritmi di vita. Julia Elle alias “Disperatamentemamma” è un’influencer e, oltre a ricevere giornalmente una gran mole di domande, è lei stessa interessata a capire meglio come sia opportuno comportarsi in questa situazione, soprattutto dal punto di vista psicologico. Ho deciso quindi di […]
17 Marzo 2020
coronavirus

Psicologia del Coronavirus: come gestire la paura del contagio

Cari amici, sto ricevendo un sacco di domande intorno alla paura del contagio del Coronavirus e ho deciso di scrivere questo articolo per rispondere a quelle che sono le domande più frequenti che mi vengono rivolte e condividere con voi alcune riflessioni. Il mio obiettivo chiaramente non è quello di condividere delle informazioni pratiche rispetto al virus, non sono un esperto di questa materia, ma quello di mettere sul tappeto alcune riflessioni per cercare di riflettere insieme su come meglio rapportarsi […]