diario Archivi - Psicologo Milano
17 Maggio 2020
perché scrivere fa bene

Il potere della scrittura: perché scrivere fa bene

Secondo una ricerca di Bernard Rimé dell’Università di Lovanio, in Belgio, un segreto raccontato in via confidenziale viene diffuso mediamente ad almeno altre due persone. Il che significa che tendenzialmente se racconti una cosa che ti turba a qualcuno, dopo poco sarete almeno in 3 a saperla. Aprirsi con gli amici quando ti succede un casino, insomma, non è sempre semplice, anzi. Devi sentirti decisamente al sicuro ed essere certo che non sarai giudicato. Questo è il motivo per cui […]
14 Marzo 2020
diario scrittura

Tenere un diario per stare bene con se stessi: i 4 vantaggi della scrittura

La scrittura è un’abitudine “game changing“: è capace di cambiare le regole del gioco.  Nel mio libro Fattore 1% parlo delle abitudini game changing – chiamate anche “abitudini chiave“, come dice Charles Duhigg – ovvero quelle che, se acquisisci, mettono in piedi un circolo virtuoso di cambiamenti inaspettati: tenere un diario per molti è un’abitudine game changing.   Facci caso: raramente artisti del calibro di Mark Twain, Virginia Woolf, Francis Bacon non hanno un un diario, perché questo spazio è per molti il […]