felicità Archivi - Psicologo Milano
25 Maggio 2020
come essere felici

Come essere felici e avere una vita piena e meravigliosa

All’età di ottantacinque anni, una persona su tre afferma di avere problemi di udito, il 31% ha problemi a prendersi cura di se stesso, la metà ha difficoltà a camminare e vivere in modo indipendente e il 28% afferma di avere difficoltà cognitive. Le malattie cardiache, il cancro, il diabete, l’artrite, il morbo di Alzheimer e altre forme di demenza aumentano drasticamente a settant’anni e aumentano ogni anno in più. Ma se vi dicessi che nonostante tutto questo le persone anziane sono […]
17 Maggio 2020
come essere felici

Come essere felici: le 6 regole d’oro

Credo che i consigli su come rendere meravigliosa la tua vita – quindi creare qualcosa che durerà nei prossimi decenni e che ti farà sperimentare notevoli cambiamenti – dovrebbero essere considerati con estremo scetticismo: troppe le variabili in gioco e troppo diversi poi gli esseri umani tra loro. Tuttavia, il dott. George Vaillant ha combinato tra loro tre imponenti studi longitudinali per capire cosa rende la vita buona – ovvero dei progetti di ricerca che hanno seguito delle persone dalla […]
14 Marzo 2014
essere felici

I 10 ingredienti della felicità

Un’indagine pubblicata nel Marzo 2014 da alcuni psicologi, studiosi del tema della “felicità”, ha identificato “10 segreti per vivere felici” (…) Inaspettatamente, gli psicologi dell’Università di Hertfordshire che hanno condotto la ricerca, hanno rilevato che la caratteristica che correla più strettamente con l’essere felici e soddisfatti della vita nella sua interezza è l’accettazione di sé. Sfortunatamente, l’accettazione di sé è anche “l’abitudine felice” meno praticata dai partecipanti dello studio. (…) Attraverso un’esauriente ricerca, gli psicologi (…) hanno identificato anche 3 […]
5 Febbraio 2014

18 cose che i bambini possono insegnarci sulla felicità

Sono istintivi e sanno subito ciò vogliono. Vivono il presente. Non si fanno domande sul passato o sul futuro. A meno che non sia l’ora di andare a letto. Credono. Non importa se è babbo natale, la fatina, o perfino il potere magico di un cerotto. Fanno cose. Scolpiscono, dipingono, tagliano con le forbici non stanno mai con le mani in mano. Ballano. Se ne infischiano se qualcuno li guarda loro ballano e non temono i giudizi altrui. Cantano. Saltano […]
4 Gennaio 2014
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Avvicinarsi alla felicità: 7 dritte da 7 psicologi

1. Siate positivi, raccomanda Barbara Fredri­ckson, professoressa di psicologia all’uni­versità della Carolina del Nord. «Un atteg­giamento positivo rende più belli e più sani, perché favorisce l’abbassamento del­la pressione, minimizza il dolore, riduce l’incidenza delle malattie da raffreddamen­to, oltre a garantire una migliore qualità del sonno. Aumentate il numero di emozio­ni positive nell’arco della giornata, anche se effimere: una tira l’altra (…) e ben presto vi sentirete trascinare da una spirale ascendente di positività. Trova­te un momento di tempo per scoprire […]