20 Marzo 2014
Ci preoccupiamo per il lavoro, i soldi, la salute, il partner, i bambini … devo continuare? Diciamocelo, ci preoccupiamo per un’infinità di cose, in qualsiasi momento, addirittura prima che queste accadano. Quante volte ci capita che durante momenti di ozio, quando la mente dovrebbe essere libera e tranquilla, ciò che la riempie sono invece le preoccupazioni? Preoccuparsi può essere utile quando ha lo scopo di risolvere un problema, mentre perde la sua utilità quando ci rende infelici o interferisce nella nostra […]
16 Gennaio 2014
Esistono molti modi per ottenere il massimo dal nostro cervello aumentandone le prestazioni: avere più memoria, riuscire a concentrarsi di più, sfruttare a fondo la creatività, imparare a usare meglio il ragionamento, rafforzare la logica. È possibile farlo da giovanissimi (…), ma è un obiettivo realistico anche per chi è già adulto: ormai si sa da tempo che le cellule del cervello mantengono una certa plasticità ben oltre i 18 anni, consentendo a chiunque di poter migliorare le performance […]
4 Gennaio 2014
1. Siate positivi, raccomanda Barbara Fredrickson, professoressa di psicologia all’università della Carolina del Nord. «Un atteggiamento positivo rende più belli e più sani, perché favorisce l’abbassamento della pressione, minimizza il dolore, riduce l’incidenza delle malattie da raffreddamento, oltre a garantire una migliore qualità del sonno. Aumentate il numero di emozioni positive nell’arco della giornata, anche se effimere: una tira l’altra (…) e ben presto vi sentirete trascinare da una spirale ascendente di positività. Trovate un momento di tempo per scoprire […]
19 Novembre 2013
Curare l’ansia pensando con nostalgia al passato. Potrà sembrare assurdo ma sembra essere, secondo uno studio dell’Università di Southampton un mezzo valido per superare questo particolare stato di stress guadagnandoci anche in ottimismo. (…) Lo studio condotto in questione dai ricercatori inglesi è stato pubblicato sulla rivista di settore Personality and Social Psychology Bulletin e sostiene che la nostalgia non è solamente un sentimento orientato al passato, ma una sorta di punto di partenza per vedere il futuro in modo positivo nonostante i problemi e le difficoltà […]
10 Novembre 2013
“Quando ha senso redarre un curriculum?Ha senso realizzarlo nelle “normali” ricerche di lavoro, in cui dall’altra parte abbiamo un’azienda, e questa azienda vuole assumere una figura precisa. Generalmente quando ci proponiamo ad una cooperativa, ad un centro specializzato, ad una scuola (per esempio come come psicologo scolastico), ad una organizzazione che si occupa di formazione, ecc. siamo di fronte ad una situazione molto diversa da quella descritta precedentemente: probabilmente potremmo lavorare con loro da professionisti, piu’ difficilmente saremo assunti come […]
10 Novembre 2013
La mia opinione: sto guardando questo video e lo trovo molto importante per chi come me sta avviando la propria professione. La nostra, mi rivolgo ovviamente ai colleghi psicologi è una professione e come tale deve essere trattata e curata. Importante è capire come farlo, e questo video da certamente 5 consigli utilissimi che il collega Mazzucchelli come sempre condivide generosamente con noi. Buona visione!! “Chiacchierata tra Luca Mazzucchelli ed Helga Ogliari sul Personal Branding per lo […]
10 Novembre 2013
A bloccarti è soprattutto la paura di commettere degli errori e fare la scelta sbagliata. Chi vive così il dilemma delle decisioni lo fa sempre: dalla scelta di un paio di scarpe alle decisioni più importanti che potrebbero rivoluzionargli la vita come cambiare lavoro o trasferirsi in un’altra città… See on d.repubblica.it
10 Novembre 2013
Quando pensi al viaggio immagini sicuramente spiagge pulite, locali alla moda, boschi, deserti ed altri infiniti scenari incantevoli che non vedi l’ora di visitare. In questo processo, però, dimentichi (come spesso fanno anche le agenzie di viaggio e tutto il sistema-impresa dietro il turismo) il vero, indiscusso, protagonista: TU. See on www.mindthetrip.it