lavoro Archivi - Psicologo Milano
6 Febbraio 2021

3 suggerimenti per gestire l’ansia e lo stress da Smart Working

Recentemente LinkedIn ha pubblicato una ricerca che ha analizzato le reazioni degli italiani al lavoro in smart working.  Tra i vari interessanti dati emersi, mi ha colpito che il 46% degli intervistati si sentirebbe più ansioso a seguito del lavoro da casa, il 18% avrebbe già iniziato a notare questo impatto negativo sulla propria salute mentale e il 27% riporta problemi a dormire. Amici, visto che vivere un tempo prolungato di ansie e stress ha un impatto negativo sul nostro […]
30 Gennaio 2021

Comunicare in Smart Working: 5 consigli per sviluppare empatia da remoto

Cari amici, un sacco di aziende in questi ultimi tempi mi stanno chiedendo di fare corsi su come riuscire a comunicare in maniera efficace da remoto. Lo smartworking infatti ci impone di fare call e riunioni attraverso uno schermo, e tutti si saranno resi conto come ci sono una serie di problematiche in questo tipo di comunicazione. Che tu debba chiamare un cliente, un collega, un tuo superiore o fare una riunione con il team, per essere efficace devi imparare […]
16 Dicembre 2020

6 indicazioni per gestire lo stress sul lavoro

Cari amici, un sacco di gente mi chiede indicazioni su come gestire lo stress sul lavoro. Voglio condividere la mia esperienza, che è quella di un libero professionista diventato imprenditore e che ogni mese è esposto a diversi tipi di stress: scadenze, problematiche di budget da raggiungere, conflitti da appianare, nuovi progetti da lanciare e mille altre cose. Non ho una ricetta ovviamente valida per tutti, ma ho riflettuto su quello che faccio io per “resistere” allo stress sul lavoro […]
23 Giugno 2020
come sopravvivere ambienti tossici lavoro

Colleghi che parlano alle tue spalle: 5 tecniche per sopravvivere in un posto di lavoro tossico

Chi vive situazioni difficili a lavoro è sotto assedio: sul lavoro passiamo circa la metà della nostra giornata, e gli effetti di queste vessazioni riverberano poi lungo buona parte della nostra giornata anche a casa.  Uno studio di 20 anni su 6000 impiegati britannici, ha visto che quando i loro capi li criticavano ingiustamente, non li elogiavano, non ascoltavano i loro problemi, i dipendenti soffrivano di più di attacchi cardiaci e morte per malattie cardiache.  Allora andiamo alla parte pratica e vediamo alcune […]
6 Marzo 2014
lavoro felice

5 idee per dare valore al proprio lavoro: e’ possibile costruirsi una carriera che migliori la propria vita?

“Quale influenza esercita il tuo attuale lavoro sulla tua persona – sulla tua mente, sul tuo carattere e sulle tue relazioni?” cit. da “How to Find Fulfilling Work”, Roman Krznaric, 2013. (…) Secondo Roman Krznaric, vi sono 5 principali dimensioni che danno valore e significato ad una carriera lavorativa: – Guadagnare denaro – Raggiungere uno status sociale – Fare la differenza – Seguire le proprie passioni/interessi – Utilizzare il proprio talento/capacita Scomponiamo queste 5 dimensioni ed analizziamole una per volta. […]
10 Novembre 2013

L’utilizzo dei social media al lavoro non ‘nuoce gravemente’ alla salute

I possibili rischi legati all’utilizzo non sano dei social media sul luogo di lavoro rimandano al concetto di benessere all’interno dell’azienda. E’ inutile, dunque, vietare l’accesso a questi canali, perchè verrebbe letto come un gesto autoritario che, di certo, non contribuisce a risolvere il problema See on www.iltempo.it