pensare troppo Archivi - Psicologo Milano
30 Gennaio 2014
pensieri intrusivi

6 strategie per sconfiggere i pensieri disturbanti

Una delle seccature di avere una mente pensante è che a volte i cattivi pensieri possono rimanerci intrappolati. Solitamente, la prima cosa che facciamo quando vogliamo eliminare un pensiero che ci affolla la mente è cercare di scacciarlo. Purtroppo, come molti studi hanno dimostrato, la soppressione del pensiero non funziona. (…) Ironia della sorte, cercando di spingere i pensieri fuori dalla mente non facciamo altro che dargli più forza per farli tornare con un effetto boomerang. Quindi, che alternative esistono […]
1 Agosto 2013
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Cogito ergo soffro, quando pensare troppo fa male

44415 334386510001524 239891061 nQuando pensare troppo fa male...

(Nella foto io in mezzo a Giorgio Nardone e Giulio de Santis, autori del libro)
Il dubbio è parte integrante della nella nostra vita. Se spesso si trova alla base della nostra creatività imponendoci nuove riflessioni, soluzioni e adattamenti a situazioni non sempre piacevoli, talvolta invece può succedere che non si configura quale molla per un salto di qualità, ma che il dubbio si trasformi in una prigione di pensieri travolgenti e sconfortanti.
Cosa fare se capitiamo in questa seconda eventualità?
In questo libro, breve ma incisivo, gli autori espongono con una chiarezza disarmante il processo di pensiero di chi varca la soglia del pensiero utile e sprofonda in speculazioni mentali che a nulla servono se non a stare sempre peggio.
La buona notizia è che si può tornare indietro e ripristinare la corretta funzione del nostro pensiero.