1 Agosto 2013
Come psicologo interessato a diffondere la cultura e il valore aggiunto della mia professione in contesti non canonici, ho avuto piacere nel mettermi alla prova nell'esperienza di Psicologo dello Sport - Personal Coach nelle palestre di Milano della catena Virgin Active.
Ritengo che alcuni insegnamenti della psicologia possono essere veramente preziosi per chi pratica sport, non necessariamente a livello agonistico, ed è per questo motivo che offro a tutti i visitatori due strumenti per approfondire l'argomento.
1 Agosto 2013
Visualizza quello che vuoi raggiungere
La tecnica della visualizzazione viene spesso utilizzata da atleti e psicologi dello sport per migliorare performance e risultati da ottenere.
Sono numerosi gli esempi di come questa tecnica sia efficace e voglio raccontarvi qui gli esiti di uno studio sull'argomento:
Alcuni ateleti che dovevano imparare un nuovo movimento vennero divisi in due gruppi. Quelli del primo gruppo furono invitati a visualizzare loro stessi mentre riuscivano a compiere quel particolare gesto fisico, agli altri invece non fu data alcuna istruzione.
Sono numerosi gli esempi di come questa tecnica sia efficace e voglio raccontarvi qui gli esiti di uno studio sull'argomento:
Alcuni ateleti che dovevano imparare un nuovo movimento vennero divisi in due gruppi. Quelli del primo gruppo furono invitati a visualizzare loro stessi mentre riuscivano a compiere quel particolare gesto fisico, agli altri invece non fu data alcuna istruzione.