quarantena Archivi - Psicologo Milano
8 Gennaio 2021
convinvenza covid

PSICOLOGIA DELLA CASA: convivere serenamente ed essere produttivi in casa al tempo del Covid

Le misure restrittive connesse al Coronavirus che ci hanno accompagnato in questo ultimo anno hanno portato grandi cambiamenti nelle nostre abitudini connesse all’abitare.   Per molti di noi, la casa è passata da essere un rifugio in cui ritirarsi alla sera, dopo una giornata trascorsa fuori, a diventare una “compagna di vita” quasi costante.  Questa “nuova normalità” ha portato a conseguenze importanti anche nella gestione delle relazioni con coloro che abitano con noi. Da una parte trascorriamo molto più tempo […]
8 Gennaio 2021
casa buone abitudini

PSICOLOGIA DELLA CASA: come creare un ambiente al servizio delle buone abitudini

È possibile organizzare gli spazi che ci circondano per aiutarci a conseguire i nostri obiettivi?  Da patito di crescita personale e buone abitudini quale sono, sono sempre stato affascinato dai vari elementi su cui è possibile agire per mettere in leva comportamenti desiderati.  Se c’è una cosa che ho capito su questo tema è che, accanto a variabili “interiori” di indubbia importanza (come la motivazione, la pianificazione, la forza di volontà, e così via), c’è un altro elemento, questa volta […]
22 Aprile 2020
kit resistenza coronavirus

Kit di r-esistenza psicologica al Coronavirus #3

Mentre nei primi due Kit di r-esistenza psicologica al Coronavirus abbiamo esplorato più la dimensione individuale, adesso ci rivolgeremo a quella relazionale: di coppia, familiare e sociale. Come sappiamo, l’essere umano è essenzialmente un “animale sociale”. Anzi, proprio la capacità di stabilire relazioni si è rivelata la nostra vera forza a livello evolutivo. Ma l’emergenza Coronavirus, se da un lato obbliga a distanziarci dagli altri individui, mantenendo due metri di distanza, dall’altro ci obbliga a stare a casa con i […]
30 Marzo 2020
emergenza umana coronavirus

Coronavirus ed emergenza umana: le persone e le aziende sono pronte per il post pandemia?

In questo periodo abbiamo la testa piena di emergenze.  Tutte iper giustificate, iper comprensibili e di enorme attualità.  L’emergenza sanitaria. Caspita, ma quanto stanno facendo i nostri medici? In prima linea giorno e notte a lavorare fino allo stremo. In trincea a combattere con la malattia rischiando la loro vita per salvare quella degli altri.  L’emergenza sanitaria è la priorità e tutti noi dobbiamo affrontarla in modo compatto e rigoroso: giusto e sacrosanto.  Poi c’è l’emergenza economica. Non tutti ancora […]
26 Marzo 2020
supporto psicologico

Kit di r-esistenza psicologica al Coronavirus #2

Mai come adesso, con una pandemia in corso che sta letteralmente terrorizzando il mondo intero, emozioni come l’angoscia, la paura, l’ansia sono state così presenti in ognuno di noi. Paure che viviamo collettivamente, ma anche e soprattutto singolarmente.  Il rischio è che emozioni così ingombranti finiscano per pregiudicare la nostra capacità di giudizio e di adattamento, portandoci a sviluppare problemi psicologici come disturbi d’ansia o depressione. Problemi che possono manifestare i loro sintomi non necessariamente adesso, nel bel mezzo della […]
20 Marzo 2020
quarantena

L’impatto psicologico della quarantena e come ridurlo: una rapida review delle evidenze

The Lancet, 26 febbraio 2020 Articolo originale di Samantha K Brooks, Rebecca K Webster, Louise E Smith, Lisa Woodland, Simon Wessely, Neil Greenberg, Gideon James Rubin La diffusione del Coronavirus, a partire da dicembre 2019, ha visto diversi paesi nel mondo adoperarsi per richiedere a coloro che sono entrati a contatto con il virus di mettersi in auto-quarantena in casa o di richiedere assistenza presso strutture dedicate alla quarantena.  Ma cos’è la quarantena, nello specifico? Essa si riferisce alla “restrizione di […]
20 Marzo 2020
quarantena

Psicologia della quarantena e isolamento sociale: proteggi la tua salute mentale

Cari amici, il Coronavirus sta imponendo a tutti noi diversi stili di vita, l’adozione di differenti abitudini rispetto a quelle a cui siamo abituati e molto probabilmente la quarantena diventerà nelle prossime settimane per tutti noi la norma. Facile? Tutt’altro che facile, anche perché la quarantena medica o – più in generale – l’isolamento sono spesso associati a delle gravi problematiche psicologiche. Una recente rassegna di ricerca pubblicata su “The lancet” ha dimostrato come la quarantena, ad esempio, è spesso […]