Imparare a dire di no alla voce interiore che ci spinge a sgarrare una dieta, a saltare la palestra, a cedere alle distrazioni, è una competenza fondamentale quando si tratta di vivere una vita sana ed equilibrata. A questo proposito ho trovato un paio di ricerche scientifiche che riguardano principalmente il nostro dialogo interiore e che magari possono darti alcuni spunti di riflessione utili.   1. “Non posso” o “Non lo faccio”? La prima è stata pubblicata sul Journal of […]