Video Archivi - Psicologo Milano
25 Gennaio 2022

La caffettiera del masochista – Libri per la mente

Se anche tu come me quando sei davanti a una porta non capisci se devi spingerla o tirarla, questo è il libro che fa te: “La caffettiera del masochista” di Donald Norman. Questa storia della porta, devo ammetterlo, per me iniziava a essere un problema (e si che con una porta non ci puoi fare molto, o la spingi o la tiri…). Eppure io, costantemente, sbaglio e faccio l’opposto. In questa mia difficoltà, ho sempre pensato di essere io quello […]
16 Gennaio 2022

12 regole per la vita – Libri per la mente

“L’intellettuale più influente attualmente nel mondo occidentale”, così viene descritto dal New York Times l’autore del libro che oggi vado a recensire, e che si intitola 12 regole per la vita. Jordan b. Peterson è uno psicologo americano che ha avuto un crescente successo negli ultimi anni, il suo libro raccoglie 12 principi per vivere più consapevoli e felici, conditi da aneddoti, storie personali, dei suoi pazienti, e citazioni decisamente interessanti. Il sottotitolo del volume è “un antidoto al caos”. […]
9 Gennaio 2022

Pensa come un monaco – Libri per la mente

Cari amici, in questo articolo voglio parlarvi di un libro scritto da Jay Shetty dal titolo “Pensa come un monaco”. L’autore, infatti, è un ex monaco che, grazie al digital, è stato in grado di amplificare la sua missione: diffondere la saggezza nel mondo. I suoi podcast, i suoi video su YouTube e anche i suoi videocorsi che nel tempo ho acquistato e consultato, mi hanno decisamente aperto la mente su molti temi che vengono in questo libro ripresi in […]
2 Gennaio 2022

Una cosa sola: come definire le priorità – Libri per la mente

 “Una cosa sola” di Gary Keller e Jay Pasan è un libro che ho apprezzato perché inquadra un problema decisamente attuale: la maggior parte delle persone ambisce al successo avendo però un’immagine fuorviante di ciò che permette di raggiungerlo. Infatti, quando pensiamo al prototipo della persona di successo, ci vengono in mente le immagini di un lavoratore indaffarato, sempre di corsa, magari continuamente stressato per i molti impegni. E cosa succede se andiamo alla ricerca del nostro successo adottando questo […]
22 Dicembre 2021

Studio dunque sono: l’importanza di studiare – Libri per la mente

“Studio dunque sono”, libricino che ho letto in 60 minuti durante un volo tra Milano e Mosca e che mi ha impressionato positivamente. L’autore, infatti, ci accompagna in alcune riflessioni e strumenti per studiare meglio e, partendo da alcune riflessioni sul contesto socio economico attuale, arriva alla conclusione che la formazione e l’autoformazione lungo l’intero corso della vita siano le chiavi per emanciparsi, distinguersi e generare valore nel mondo del futuro.  Ecco 3 spunti che mi sono rimasti dopo la […]
18 Dicembre 2021

“Agilità emotiva” per crescere e prosperare nella vita – Libri per la mente

“Agilità emotiva” è un libro di Susan David, psicologa e ricercatrice, conosciuta anche per aver parlato nel suo Ted Talk di come una migliore gestione delle emozioni possa aumentare di gran lunga la qualità della nostra vita. Infatti, il concetto di “agilità emotiva” consiste nel fatto che ognuno di noi può continuare a crescere nelle propria vita privata e professionale nella misura in cui impara a trattenere un rapporto flessibile col proprio mondo emotivo. Questo significa evitare di etichettare le […]
3 Dicembre 2021

Pensare come un mago: risolvere i problemi in modo controintuitivo – Libri per la mente

Cari amici, oggi parliamo di un libro che mi ha molto colpito perché capace di affrontare in modo molto originale il tema del problem solving: “Pensare come un mago”. Il titolo è “Pensare come un mago”, scritto dal bravo Matteo Rampin. In realtà, prima ancora di pensare a come risolverli, l’autore ci invita a capire come crearli, i problemi. Perché? Perché questa, in fin dei conti, è la strada migliore per poi comprendere come risolverli. Costruire un problema è infatti […]
27 Novembre 2021

I 7 passi del perdono: i vantaggi di perdonare gli altri e noi stessi – Libri per la mente

Il libro di Daniel Lumera “I 7 passi del perdono” parla di un tema trasversale alla vita di tutti noi: il perdono. Talvolta si tratta di perdonare gli altri, talvolta perdonare noi stessi, l’importante è non rifuggire da questo processo, perché non affrontarlo significa stringere a noi stessi la rabbia e il rancore per ciò che è stato. Tutto questo è un peccato perché, come ci insegna Lumera nel sul libro, il percorso che ci porta a perdonare può essere […]
1 Settembre 2021

10 suggerimenti per dormire meglio e avere più energie

Negli ultimi tempi sono andato in fissa sull’impatto che il sonno può avere sulla qualità della nostra salute psicofisica. Ora, per come sono fatto io dormirei pure 15 ore al giorno, tuttavia con tre bambini e due gatti in casa immaginate quanto possa effettivamente dormire. É per questo che ho iniziato a studiare come migliorare se non la quantità del mio sonno, quantomeno la qualità. Vuoi scoprirlo con me? Bene, benvenuto al mio decalogo per un sonno migliore.   1. […]
17 Maggio 2021

Autostima: come credere di più in se stessi e superare la paura del giudizio altrui

Appartenere a un gruppo è una bella cosa. Siamo incoraggiati da più parti a essere membri della comunità: stare in una squadra sportiva, la compagnia per le uscite serali, il club del libro…o il nemico numero uno delle donne di tutta Italia: il suo gruppo del fantacalcio!  In molti, però, mi scrivono per farmi presente che non è sempre facile trovare un equilibrio tra vivere il gruppo riuscendo a essere noi stessi, autentici, e scendere a patti con ciò che […]
17 Maggio 2021

Come scegliere chi frequentare e aumentare la qualità della tua vita

Penso che la qualità della nostra vita dipenda principalmente da due cose: i libri che leggiamo e le persone che frequentiamo. Se ti interessa l’argomento libri, sul mio canale YouTube troverai recensioni, consigli, approfondimenti, ma oggi, con questo video, voglio parlarti dell’importanza delle persone che ci circondano. Perché è così importante? Perché tu diventi le conversazioni nelle quali sei inserito. Cioè se vai a Londra per 12 mesi e ti circondi di persone che parlano inglese, dopo qualche mese inizierai […]
8 Aprile 2021

Tecnologia e genitorialità: 3 modi per capire se tuo figlio ha l’età giusta per il cellulare

Cari amici, siamo giunti al dilemma che prima o poi costringe ogni genitore a rigirarsi nel letto insonne. Cosa fare quando tuo figlio ti chiede di avere il suo telefono cellulare personale?  Comprarglielo o non comprarglielo…questo è il problema. Ma soprattutto, da che età? Se vuoi barare vai su Google e la risposta la trovi subito: niente cellulare prima dei 12/13 anni.  Invece, se sei uno di quei genitori e/o educatori che credono sia utile fare una riflessione più ampia […]